Enfoiré, t'aurais pu dire autre chose qu'un truc gay.

MaitreSega
Posté le 19 décembre 2011 à 16:05:41
si tu pousses pas lourd t'es pas soumis aux problematique du lourd

Pour moi c'est lourd

avoir une 1rm a 80k par exemple pour toi c'est lourd

mais imagine un gars pour qui 80k c'est une 20rm, il travaille moins lourd que toi? c'est pareil

pour moi lourd c'est un poids qui te flingue pas que le systeme nerveux, mais tout le corps ( os muscles tendon etc )
donc faut un certain repos

torsenue: c'est le genre de corps qu'ils recherchent

Je vais postuler dans ce cas.

@ MaitreSega

Oui je sais, tu veux dire lourd pour le corps, pour tout ce qui est articulations et compagnie. Tu veux dire par là que les charges qui paraissent lourdes pour moi ne le sont pas pour le corps et donc celui-ci n'a pas besoin de beaucoup de repos, c'est ça ?

je veux dire que plus c'est lourd plus faut du repos

mais en meme temps il en faut toujours si tu pousse lourd pour toi ( serie tres courte style 5 reps ou echec) histoire de faire recup le systeme nerveux

bsr a tous

juste une petite demande info , pour prendre de la masse musculaire il faut bien lever lourd et ne pas faire beaucoup de serie c'est bien sa ?

@ MaitreSega

Ouais je comprends
Mais bon je peux pas soulever plus lourd pour le moment quoi, pour le moment j'améliore bien mes perfs' mais je peux faire qu'y aller doucement et surement, je peux pas maintenant arriver et faire un + 30kg sur chaque exo

ernest974
Posté le 19 décembre 2011 à 16:44:33
bsr a tous

juste une petite demande info , pour prendre de la masse musculaire il faut bien lever lourd et ne pas faire beaucoup de serie c'est bien sa ?

Ça varie d'une personne à l'autre.

c'est a dire ?

Il serait temps que je lâche skyrim pour faire de la muscu la

PS : j'aime bien Torse, bizarrement t'as pas beaucoup de définition mais ça donne plutôt bien

Pouuuuuah moi ma mère peut pas me conduire aujourd'hui, je vais devoir me faire une séance pec chez moi

Je vais prendre mon cartable et le remplir d'un tas de trucs lourds ! Après c'est parti pour les pompes et les dips

Il serait temps de devenir autonome et de faire tes séances seul

C'est chiant de faire ses séances seul ! Personne peut t'aider à lever les poids, tu dois mettre moins lourd, ...
D'ailleurs moi à ma salle j'ai engagé un Maghrébin pour m'aider dans tous mes exos, mais bon il est distrait des fois c'est limite si il me laisse pas tomber tout la gueule

sur la gueule*

C'est moi qui lui ai demandé de toute te laisser tomber sur la gueule

Bon je reviens d'un vidage de couille, et je pars dans 50 minutes au cinéma

Et puis Macdo ce soir

et pas de séance

Sacrilège !

pire que ça