le f&n

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-372861-1-0-1-0-quels-accessoires-necessaire-pour-muscu.htm

ils vont pas s'en remettre

C'était nickel en effet, à part l'orthographe (ça te fait perdre en crédibilité).

dommage

Demande moi une correction la prochaine fois avant de poster
Comme ça EPIC WIN !

je sais ecrire, j'ai juste la flemme

t'as depassé les 5000 posts, tu fais pas de dedi?

non

Jerry + Bon anniv' Sound + Raclette à midi ... souhaitez moi bonne chance

Salut, c'est Alf ! /

Quelques questions:
Je débute, et au développé couché je fais 15*20kg 4 fois.
C'est un bon début ?

Vaut-il mieux que je fasse 20*15kg ou 15*20 kg ?
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Tu n'es plus un chat, mais une madeleine

Wesh.

Enfin rentré.

Bon anniv sound'. On le verra surement pas tout de suite.

Gordon : 15*20 kg c'est mieux, mais des séries de 8 avec ton maximum c'est mieux.

M'enfin même pour un début ça me paraît vraiment peu 15 kilos

Oui 15kg c'est très peu mais c'était pour tourner la question: mieux vaut peu de répétition avec un gros poids ou de nombreuse répétition avec un faible poid

( les 15*20 comme les 20*15 je les fait tranquille, je suis pas non plus un mollusque )

Quoi qu'il en soit merci: donc je prends mon max pour une série de 8
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Tu n'es plus un chat, mais une madeleine

C'est mieux, plus c'est lourd plus ça travaille

Joyeux anniversaire Kev.

http://www.superphysique.org/articles/les_secrets_de_la_force

dans la pure tradition de pumping iron

" je fais appel a l'auto hypnose"

" c'est le mental... DANS LE MUSCLE ! "

Y'a des séances ou on se conditionne au maximum niveau nerveux mais ça changera rien, si on est crevé nerveusement y'a rien à y faire, on peut donner tout le potentiel qui reste on arrivera quand même à rien de bon

regarde un film violent, ca marche aussi bien voir mieux

mais bon c'est pour limiter la casse hein

si t'es cuit t'es cuit c'est tout

Voilà on est d'accord.

http://www.espace-musculation.com/cholesterol.html

a peu pres chaque ligne est culte

"Perdez du gras

Évitez les graisses, notamment les graisses monoinsaturés."

mais ca reste la palme je pense

j'en ai marre de voir facebook partout, vivement que cette merde disparaisse