perso le prof m'a dit que j'devrais passer plus souvent, et ma demandé si le power lifting ça m'interessait

bon au moins il est du bon côté de la force, j'ai vu le bouquin "les mouvements de muscu" de Delavier sur sa table

bon go douche

Le Powerlifting ou comment décapiter une personne en une torgnole

franchement ça m'interesse, j'hésite a alterner crossfit et force

C'est trop bon cette sensation de monter en puissance
Surtout ce moi-ci, j'ai presque doublé ma force :neol: !

la semaine derniere c'etait le crossfit, la c'est la force, qu'est ce que ca va etre la semaine prochaine

Une alternation des deux

Non mais là je suis parti pour un mois de crossfit, pour la force le mois suivant etc...

il etait une fois un programme debile

Qui vivait dans une petite maison à l'orée du bois

ouais mais j'arrive pas à me décider

Salut c'est Alf /

J'ai besoin de témoignages pour me certifier que la méthode lafay fonctionne. Si c'est le cas je m'y met, sinon ben je retourne manger des chats.
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Tu n'es plus un chat, mais une madeleine

retourne manger les chats c'est plein de protéines

http://i393.photobucket.com/albums/pp19/olivier-lafay/ChristopherEdouardFerrara.jpg

Bon bon bon apparemment tout le monde en parle et ça marche donc c'est parti ! Aucun chat ne pourra m'échapper
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Tu n'es plus un chat, mais une madeleine

http://infoeditors.com/wp-content/uploads/2011/05/bench-dips-triceps-arnold.gif

fais gaffe a pas trop en faire, sinon tu vas etre trop musclé

http://www.superphysique.org/forums/download/file.php?id=5426&mode=view

oh le salaud arnold il copie la methode

http://www.warriorinshape.com/wp-content/uploads/2010/04/vince_pullup.gif

avec la methode on a une force fonctionelle

utile pour les demenagements

Ce con n'a rien inventé !
C'est des faux muscles d'ailleurs, ça se voit Il aurait du faire du foot pour avoir de vrais muscles !

Il aurait dû être maçon surtout

http://storage.canalblog..com/02/34/344730/39133562.jpg

comme lui, plus tard il sera super musclé !

C'est bien connu, les muscles des maçons c'est du béton, les muscles des bodybuilders c'est de l'air