T'es pas obligé de descendre jusqu'aux pecs' avec la barre, c'est pour les nains ça.

Sinon, vu que j'peux aps faire de développé-couché (bras beaucoup trop longs )

Bonjour, je voudrais savoir si vous avez de bons exercices pour les pectoraux? Sachant que je peux faire que des pompes basiques, ou avec relevé des jambes (grâce à mon lit).

Et aussi, pensez-vous que la méthode Lafay est efficace??

Voilà, merci et bonne soirée!!

MaitreSega : Au lieu de mono-smileyser ( ), développe

AFive : Je vais voir avec tex exos. Sinon, pour l'amplitude, je préfères pas, j'ai dejà aucune sensations au DC, alors bon

@ blood

Si tu ne peux en faire que chez toi sans beaucoup de matériel la méthode Lafay est la solution la plus adaptée.

j'ai rien a developpé, j'ai deja tout dit dans mes articles

Il a déjà tout dit.

http://referentiel.nouvelobs.com/file/2631638.jpg

j'hesite a en faire un avatar

Original.

Vous pouvez me linker l'article en question, j'le trouve pas

J'ai kiffé l'image MS
J'me tâte à la mettre sur facebook

AFive merci!

faut lire tout le forum

et on en a deja parler ici

mais bon :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-40598-1-0-1-0-la-ceinture-thoracique-pectoraux.htm

Suffit de réduire l'amplitude du mouvement comme si t'avais la bonne morpho

"faut lire tout le forum "

Comme un gros con, j'avais lu en priorité "les bras" et oublié "la ceinture thoracique"

"et on en a deja parler ici"

Ouais, enfin, je vais pas me taper 2800 pages hein

Merci encore

putain il me soule mon argonien de merde danss skyrim

je supporte pas sa putain de queue la

sauf quand il est en sous vetement

parce que la habillé la queue qui sort de nul part

T'aurais du faire une autre race
Argonien

bien de sortir d'un oeuf ?

Sinon je suis tout gonflé apres la boxe

La queue donne de l'équilibre

Il y en a ici qui font du Inroad? Car j'ai essayé et je trouve ça trop fatiguant pour tenir une séance de full body.

la je fais une partie ou je fais le jeu a 100%

donc j'ai pris la race avec le plus d'avantage, c'est mon premier elder scrolls

apres je ferais deux parties, un nordique avec armure de plate
et un barbare orc