Question débile, Réponse débile.

OMG ca commence en muscu et sa fini par des kevins qui dise de la merde

OMG ouai mec
Barre-toi.

bonne aprem sound'

J'pars pas maintenant.

Enfin si.

Yo tout le monde

J'ai des questions pour vous , sachant que je fais de la musculation depuis environ 2 ans sérieusement.

J'ai arrété environ 1 mois d'en faire , j'ai à peine perdu en muscle mais en essayant de refaire une séance , j'avais les mêmes perfs , mais j'avais beaucoup plus de mal à les atteindre , en combien de temps je pourrais atteindre mes perfs aussi facilement qu'avant ?

Et autre question qui va vous paraitre conne je le sais , mais le doute règne là-dessus chez beaucoup de personnes , la musculation ralentit/arrête-t-elle la croissance ?
et si oui , comment ?

Désolé pour cette série de questions , mais je m'étais jamais vraiment penché sur cette question ..

Je viens de me rendre compte que j'aidais jamais les gens qui venaient ici poser des questions

alors je vais tenter de répondre à Onchipe à la manière Sega :

ca depend et non

EspaceDeSobolev > Ta réponse m'aide , certes , mais n'est pas claire.

Ca dépend de quoi ?

Je fais exactement les mêmes entrainements les mêmes jours.

Et donc la musculation n'arrête pas la croissance , y a t'il des études démontrées sur ça ?

Sur google j'ai trouvé aucune source fiable .

La musculation n'arrete pas la croissance : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-38453-1-0-1-0-les-petites-anecdotes.htm

Et oui tu pourras réatteindre tes perfs que tu as perdu.

MUSCULATION ET RALENTISSEMENT DE CROISSANCE, UN MYTHE

D'après plusieurs études menées dans les années 90 et 2000, il a été prouvé que la musculation n'altère pas la croissance osseuse. Au contraire la musculation, si elle est pratiqué sérieusement et encadré par un professionnel comme tout autre sport d'ailleurs, peut-être bénéfique à l'enfant. Elle permet de renforcer les os, (1) de développer la force et les muscles, de renforcer les articulations et donc de prévenir les blessures, elle augmente également les performances sportives, ainsi elle favorise une croissance musculo-squelettique saine. Dans une étude de la National Strength and Conditioning Association il a été dit que sur une période de 8 semaines, à raison de deux séances de musculation par semaine, sur des sujets âgées de 7 à 12ans ont été observé un gain de force de 53% au leg extentions et en moyenne 40 % à la chest press sur un maximum de 6 répétions, (2) tandis que les gains du groupe témoin (ceux qui n'ont rien fait) sur cette période a été de 8%.
Toutefois la période de désentrainement sur 8 semaines a démontré une perte de près de -19% à la chest press et de -28% au leg extention. Ce qui montre bien que la musculation est une activité bénéfique et qui ne peut qu'améliorer l’hygiène de vie du pratiquant, pratiqué avec une personne expérimenté.

Source : - (1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11019731
- (2) http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/1996/05000/The_Effects_of_Strength_Training_and_Detraining_on.10.aspx

(SirSugar)

Première question: ça dépend.
On sait pas comment tu pratiques, ton niveau, et de toute façon ça dépend des gens, ça peut revenir en une séance hein ... arrêter un mois c'est rien.

Deuxième question : non.

SirSugar Voir le profil de SirSugar
Posté le 26 juillet 2011 à 22:36:54 Avertir un administrateur
MUSCULATION ET RALENTISSEMENT DE CROISSANCE, UN MYTHE

D'après plusieurs études menées dans les années 90 et 2000, il a été prouvé que la musculation n'altère pas la croissance osseuse. Au contraire la musculation, si elle est pratiqué sérieusement et encadré par un professionnel comme tout autre sport d'ailleurs, peut-être bénéfique à l'enfant. Elle permet de renforcer les os, (1) de développer la force et les muscles, de renforcer les articulations et donc de prévenir les blessures, elle augmente également les performances sportives, ainsi elle favorise une croissance musculo-squelettique saine. Dans une étude de la National Strength and Conditioning Association il a été dit que sur une période de 8 semaines, à raison de deux séances de musculation par semaine, sur des sujets âgées de 7 à 12ans ont été observé un gain de force de 53% au leg extentions et en moyenne 40 % à la chest press sur un maximum de 6 répétions, (2) tandis que les gains du groupe témoin (ceux qui n'ont rien fait) sur cette période a été de 8%.
Toutefois la période de désentrainement sur 8 semaines a démontré une perte de près de -19% à la chest press et de -28% au leg extention. Ce qui montre bien que la musculation est une activité bénéfique et qui ne peut qu'améliorer l’hygiène de vie du pratiquant, pratiqué avec une personne expérimenté.

Source : - (1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11019731
- (2) http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/1996/05000/The_Effects_of_Strength_Training_and_Detraining_on.10.aspx
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Torse & Porthos in da place !

Su²

TorseNue ,EspaceDeSobolev , Porthos_do_93 , merci pour les réponses les gars.

Et avec moins de 10 secondes d'écart, il pourra pas dire que j'ai copié sur toi

Porthos_do_93 > Je m'en doutais .

Sinon j'aurais été très fort pour répondre si vite

Putain, tous mes exams à la suite vont me rendre barge ...
Le bon côté c'est que mon big exposé macro-économique sur le plein-emploi est reporté au 5 janvier apparemment

Si tu need help avec ton exposé

Onchipe
Posté le 12 décembre 2011 à 15:10:46
Yo tout le monde

J'ai des questions pour vous , sachant que je fais de la musculation depuis environ 2 ans sérieusement.

J'ai arrété environ 1 mois d'en faire , j'ai à peine perdu en muscle mais en essayant de refaire une séance , j'avais les mêmes perfs , mais j'avais beaucoup plus de mal à les atteindre , en combien de temps je pourrais atteindre mes perfs aussi facilement qu'avant ?

Et autre question qui va vous paraitre conne je le sais , mais le doute règne là-dessus chez beaucoup de personnes , la musculation ralentit/arrête-t-elle la croissance ?
et si oui , comment ?

Désolé pour cette série de questions , mais je m'étais jamais vraiment penché sur cette question ..

Tu vas vite récupérer tes performances, voire même les améliorer puisque tu as reposé ton système nerveux et musculaire.