WESH !

Ca va faire depuis le mois d'aout que je me mets à faire des exercices tous les deux jours (180 pompes en 30, 5 min de repos, 2*30, 5 min de repos et 3*30 + 3 exercices pour abdos donnés par ma kiné) et mon père vient de m'acheter des haltères (2 kg).

Quels exercices faire ?

Merci d'avance les gens

Des vrais exercices de musculation.

Oui je fête le nouvel an là-bas
Tu viens avec moi ? Muscu, surf, drague, bronzage et teuf' tous les soirs !

t'as pas un monocycle ?

histoire de faire les choses a fond

Donne tes haltères de 2 kilos à ta petite soeur, et achète un banc et pousse

Je sais pas encore où je vais le fêter, sûrement à Gérone ne fois de plus.

"Train with passion, rage and heart."

plus d'entrainement moins de blabla

M'tâte à varier un peu ma séance pec.
4 mois que j'me tape du dégressif poulie, même si j'suis pas grillé nerveusement et que mes perfs augmentent un peu plus chaque fois (donc finalement aucun intérêt de changer théoriquement), j'ai l'impression que c'est plus comme avant niveau sensation.

tu commence a etre griller

change d'exercice 2 ou 3 semaine, style ecarté couché

J'vais faire ça ouai jusqu'à cette fin d'année, tout en gardant le reste, et ensuite je retournerais au vis-à-vis.
Car malgrès tout, niveau sensations, j'ai rien trouvé de mieux que les mains croisés.

Fais du Développé Allongé

M'ouais.

Sega, moi aussi je trouvais bizarre de dire "force pas a fond..." vu que je force toujours au Max (ou presque ) et que je progresse
Donc en fait, suffit d'être un warrior nerveusement et y a pas de problème

Sound go développe allongé

Comment on voit que ça commence à foirer nerveusement ?

Perfs.

Je me porte bien moi en ce moment alors nerveusement

en meme temps c'est pas avec 50kilo qui le systeme nerveux se casse la gueule

J'suis à 50Kg à la poulie.

Pas comparable.