Non mais c'est bête de te priver de prot, pour le regard des autres.

Moi perso au Lycée, ça me fait rire la muscu qu'on fait avec le prof, parce-qu'y'a un élève, de ma classe, qui fait genre 1M85 / 80 kilos, il est gras comme tout, il arrive pas à faire une traction, mais il se balade entre nous pour nous faire genre des reflexions, après quand il a vu que j'avais mis 60 kilos au tirage nuque il est parti se cacher

Il a trouvé une cachette à sa taille ?

What a topic pété

Salut les mecs.

C'est bien 90kg en DC?

Ca depend.

ça dépend

ohhh meeeeeerde 2 secondes pour un épic pemt

Te plains pas, je suis passé 2 fois à 1sec !

Bon problème, aucun hebergeur marche.

Imageshack, noelshack, hapshack, hapoelshack, ...

Pour environ 1m76-77, environ 66kg et 16 ans.

pour une augmentation de masse musculaire vous pensez qu'il faut :

Faire 4 series de 10 repet par exo
Faire moin de serie mais au max et 2-3 repet
Ou faire de l'endurance ou on met pas lourd mais on en fait plein.
moi je fait la premiere solution

Ca dépend.

Tu dois mal les faire. J'ai un pote (un gros beuf) qui a une force de malade et qui est à 80.
Un autre gars est à 120kg pour 1m80 et 95kg.

perso c'est 3 séries de 8 repetitions habituellement, j'me suis fait un programme pas trop lourd, pas trop "faible", bref qui ne me prend pas tout mon temps mais qui permet une progression

Je faisait 1x6@100kg au DC hein, et j'étais à 67Kgs.

Afive Moi je dois mal les faire? Mais je le fais pas encore, dans 1mois environ je dois le faire.

Lui est à 4x8@120 Mais bon à 19 ans c'est pas mal

J't'ai MP A5.