Pousser chez moi Torse nue (le prends pas pour toi ) avec musique à fond devant des glaces, putin ça doit être plus que bandant !

Les mecs de ma salle connaissent que 3 exos :

DC
Tirages nuque
Curl barre
et parfois pec deck mais c'est rare

quasiment jamais vu un mec faire autre chose

alors dès que je fais des dips gironda ou des tractions prise serviette les mecs me regardent comme ca :

Vous etes a combien au dev couché.
moi que 50 au bout de 2.5 mois , vous pensez que c'est bien ou pas ? sachant qu'il y a 2 mois je me crevait a 30 kg

pour moi 50 kg c'est 4 serie de 10 repet a 50 sans aide

kukluxman : ça dépend de ton poids/taille

perso, c'est sans aide non plus, 4 séries de 10 à 60 kilos

Plus tard je serai comme Gundill, j'aurai une salle chez moi

kuklux > Si tu pèses 45kg oui c'est bien, sinon bof.

Dragmen, taille/poids ? 60kg ca me paraît pas beaucoup, je pensais que tu étais plus fort que ca moi

1,88 m pour 74 kg .
La je fait une année sans prot pour voir
puis a partir de l'année prochaine je ferais des programme alimentaire

Non mais en fait j'ai étudié les articles de Sega par coeur !
J'explique pleins de trucs aux gens du genre à la position à adopter aux élévations latérales pour éviter le rabotage du supra épineux ou encore à la manière de tenir une barre EZ. Mais je leur explique aussi précisément l'anabolisme et le catabolisme

Je fais seulement 64 kilos pour 1M72 aussi

Et oui je suis faible Mais en 1RM je suis à 80 kg

Ah et j'ai 16 ans

kukluxman Voir le profil de kukluxman
Posté le 10 décembre 2011 à 23:07:36 Avertir un administrateur
1,88 m pour 74 kg .
La je fait une année sans prot pour voir
puis a partir de l'année prochaine je ferais des programme alimentaire

Pourquoi tu veux pas prendre de prot ?

PUTIN GENIAL !
J'ai le coup avec la nana que je veux depuis 2 mois (et à qui je parle juste ce soir ).
C'était compliqué.
Je m'aime putin.

SoundCloud ---> si je vais prendre des prot l'année prochaine .
Mais sa fait mieu de dire programme alimentaire que programme de proteine car certain ont des préjugée sur les prot hallucinant

Je t'aime aussi mon petit kevin

Kuklux > Dans ce cas arrête la muscu, y a autant de clichés.

Javoue dans mon lycée j'ai annoncé que je commencais la muscu , tout le monde s'est foutu de ma gueule puis ya genre 1 mois a la piscine tout le monde a fermer sa gueule

maintenant des gars de ma classe veulent en faire avec moi.

Photo de la fille ?

Dragmen et moi devons juger si elle est assez bien pour toi