Fatigue.

Normalement l'écarté machine marche bien pour la partie sternale

Oui l'interieur des pecs au niveau du sternum, c'est la ou ça a du mal à prendre. Le développé j'en fais tout le temps, je cherche autre chose, si y a pas d'autres techniques pas grave.

Poulie vis à vis mains croisés.

La semaine prochaine je poste une photo les gars

Dans 1 mois moi.

Merci d'avoir pris le temps de répondre car je fais entre 1m86 et 1m88 et je pèse environ 77 kilos (mon poids change vraiment vite, il peux varier de 1 à 7 kilos par mois voir plus). J'ai casiment tout dans les bras et du coup ça fais quelque mois que je taf les pecs en priorité et je vois que ça gonfle mais pas trop côté sternum donc je voulais avoir quelque conseil, j'ai pas le temps d'aller à la salle je fais ça chez moi.

J'attend de voir Filda

Filda il fout plus rien en ce moment

Moh quand même un peu !

M'ouais

Normalement ça va vous plaire, c'est assez esthétique

On te dira.

Ça donne un peu mieux aussi vu que mes abdos sont mieux visibles. Ils ont vraiment la forme de ceux de Zyzz c'est abusé
Bien droits, la même forme, face à face. J'ai du bon potentiel là-dessus

Ressembler à Zyzz

ça c'est vraiment pédé

tan tan

Tant mieux alors si déjà t'as une bonne base.

Moi mes abdos sont tous défoncés dans tous les sens

Le mieux que j'puisse me rapprocher (que ce soit niveau taille, et visuel, c'est Josef Rakich.
Et ça me conviendrait à merveille.

greg plitt

Il fait pas assez kékéboy de la playa de la vega pour moi.