Un peu mal merci.

Bon c'est pas tout, mais j'ai faim.

http://www.youtube.com/watch?v=Xb7jYZSpkxw

SoundCloud
Posté le 10 décembre 2011 à 21:56:18
Je sais que tu rêves de m'égaler au point d'égaler via le temps ma parole avec la tienne, mais tout de même.

Si un jour tu meurs t'auras droit à ton petit totem près de mon lit ! ( )

J'espère.

"Si un jour" ... tu sais, j'veux pas être pessimiste mais ...

http://www.google.be/imgres?q=statue+muscle&um=1&hl=fr&biw=1280&bih=673&tbm=isch&tbnid=yvvSYLmPou0C-M:&imgrefurl=http://www.realfitnessblog.com/2008/08/10/build-the-body-of-a-greek-god/&docid=VbNFT0GW1H6EFM&imgurl=http://www.realfitnessblog.com/wp-content/uploads/2008/08/doryphoros2.jpg&w=278&h=600&ei=NMvjTszQCcOCOtjOwcYE&zoom=1&iact=hc&vpx=842&vpy=94&dur=2274&hovh=330&hovw=153&tx=90&ty=142&sig=105091196587404555531&page=1&tbnh=160&tbnw=71&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:5,s:0

J'sais qu'on est en hiver mais quand même, pas si petite.

http://www.google.be/imgres?q=statue+sexe&um=1&hl=fr&sa=N&biw=1280&bih=673&tbm=isch&tbnid=guaq51Uv9rOKnM:&imgrefurl=http://zizirider.blogspot.com/2010/07/le-musee-du-sexe-tongli-chine.html&docid=vw7uMN1zKHulNM&imgurl=http://3.bp.blogspot.com/_kFMu_hT-AbM/TEWPvsNpSHI/AAAAAAAAACE/onbPW7Pyk3c/s640/4246_1161363197941_1343665665_422084_6689531_n.jpg&w=600&h=400&ei=oMvjTs91j546-JCB1gQ&zoom=1&iact=hc&vpx=188&vpy=164&dur=3069&hovh=183&hovw=275&tx=215&ty=82&sig=105091196587404555531&page=1&tbnh=153&tbnw=210&start=0&ndsp=17&ved=1t:429,r:0,s:0 *

Lundi je me défonce les pecs

La même vivement.

Quelqu'un a une technique pour travailler un maximum les pecs ? Je veux me concentrer sur cette zone en priorité. Le développé couché me soule je voudrais varié.

du developpé allongé

Personne ?

je suis la

On t'a répondu.

Mes triceps prennent en plus ! Ça fait du bien
J'ai augmenté de 14kg aux triceps extension derrière la tête en 1 mois (j'étais à du 3x10 en plus, maintenant je suis à du 3x12 avec 14kg supplémentaires, je vais encore augmenter).
Je le ressens vraiment dans tous les autres exos