N'oublie pas les photos hein !

en meme temps chez moi tout est un point faible, mais je sais pas pourquoi sa fait sa

Si j'peux mais tkt.

Ça m'daille de finir le boulot à 21h30 en plus ce soir.

c42TAIT ACTIF JUSTE AVANT MON ARRIV2E. /65

Oh putin

C'était actif juste avant mon arrivée. *

Oui Sound

Courbatures aux biceps, avec tractions, m'kay.

J'aurais le Rubis avant toi coquinou Filda.

En même temps je m'en fous du rang rubis

Bon en ce moment je progresse bien au dos j'ai l'impression et je sèches aux abs

Gnagnagna.
Niquel ça alors.

Ouaip

Mais j'ai toujours des bras aussi fin

M'enfin je préfère de bonnes jambes, un peu dos, de bonnes épaules et assez de pec d'abord. Après les bras, ça vient avec le reste ça a pas besoin d'être énorme pour les perfs

Grave..

J'galère à bien prendre des cannes moi ..

Bah moi je prend sans bosser lourd donc c'est pas mal.
Les moyens du bord.

Fin le dos pareil aussi, fin si c'est lourd et long genre rowing à 40 kg.

Et les pecs soit lourd avec les dips, soit plus léger avec DCH.

C'est bête j'aime bien bosser gavé lourd moi

Tant que tu prends façon continues.

Oui évidemment
Puis comme ça ça me fera varier la façon de m'entraîner quand j'aurai du matos

En plus.

Arrête de booster pour avoir le rang rubis avant moi, on est sur un blabla sérieux ici