Sur barre EZ ?

non curl haltere normal

Mmmmmmmmh, surement une mauvaise prise ou orientation des poignets

ça m'est jamais arrivé que l'avant bras sature avant le biceps au curl perso

oui je fais du curl avec rotation

Ah, dans ce cas je sais pas

Curl départ prise marteau ?

euh non pas curl marteau, prise normale mais sa me le fais tout le temps et j'arrive pas a monter a plus de 70 repet a 5 kilos quand je veux faire des longues séries , mes avants bras explosent alors que mes biceps vont bien

Peut-être pas assez lourd pour tes biceps, ça peut être une explication.

Ou mauvais recrutement du biceps ?
C'est un point faible ?

Je test mon max aujourd'hui

J'espère dépasser les 65kg en DC.

Waaaaw les sorties de cette semaine
http://www.youtube.com/watch?v=a_426RiwST8
http://www.youtube.com/watch?v=Sqf21rfMSHk
http://www.youtube.com/watch?v=gNHEW2V9oqY

MikeVick
Posté le 10 décembre 2011 à 13:44:57
Ou mauvais recrutement du biceps ?
C'est un point faible ?

Oui c'est sur, si tu ne te concentres pas bien sur la contraction des biceps avec un poids si léger ce sont les avant-bras qui vont tout prendre.

Vu la façon dont il bosse ça doit être pour essayer de rattraper un point faible, mais bon je vois pas trop l'intérêt...

Chaud d'avoir les biceps en point faible quand même

Bah non.

C'est assez facile à recruter et les exos sont pas des plus compliqués
M'enfin, chacun sont point faible, moi c'est les pecs

Moi j'ai le dos et la longue portion du triceps en point faible...

et un peu le pec droit

Torse > Oui ce soir, soirée chez la brunette.
Hier soir rien, juste une main au calbut, pas de numéro que dalle.