Au passage

Presse
3*10@245
15@195
20@145

T-Barre
15@40
2*10@60
15@40

Presse mollets
2*15@150

Rowing machine
8@30
12@30

J'était assez épuisé nerveusement, je l'ai senti après les 2 premiers exos, mauvaise alim depuis 2-3 jours.

Qu'y a-t-il d'autres?

ça reste un complement, les sportifs s'en servent comme tel, c'est comme faire de sa vitamine c en medoc l'unique source si on en a besoin ( image de ouf )

explique donc filda

Oui par haltère, mais c'est pas encore mon max. J'ai fait un 12-8-8. Je vais encore essayer d'augmenter la prochaine fois

Je viens d'apprendre qu'il est impossible d'installer une barre fixe chez moi. Je suis au bout.
Bon ben go au bon vieux rowing haltère en espérant que mes dorsaux prennent mieux qu'en ce moment...

ça reste un complement, les sportifs s'en servent comme tel,

tu tire une verité general d'un cas particulier

" ça reste un complement, "

Non...

Saberdream Voir le profil de Saberdream
Posté le 9 décembre 2011 à 20:23:04 Avertir un administrateur
Je viens d'apprendre qu'il est impossible d'installer une barre fixe chez moi. Je suis au bout.
Bon ben go au bon vieux rowing haltère en espérant que mes dorsaux prennent mieux qu'en ce moment...

http://www.youtube.com/watch?v=XupVmR92kpU tu peux pas foutre ça ?

"mise en place rapide est sure"

afive a du se flinguer

@ MaitreSega

C'est pas fameux mais comparé à il y a 2 mois c'est énorme, je me rapproche tout doucement de performances plus ou moins normales

En sprint : muscu
en basket : muscu
en foot : muscu
en parkour : muscu

je peux en faire pas mal mais c'est comme ça dans la plupart des sports.

Et ?

MaitreSega
Posté le 9 décembre 2011 à 20:25:57
"mise en place rapide est sure"

afive a du se flinguer

Plus rien ne m'étonne

La revolufit tiens bien, y a aussi deux pièces qu'on peut fixer dans le mur pour améliorer la tenue, perso j'en ai pas eu besoin

Par contre ça peut laisser des marques dans le mur, des petits ronds

Faudrait que je retest maintenant que j'ai pris du poids...

Ortha ouais j'ai vu ça, j'aurai trop peur de la faire tomber, à l'époque ou je débutais et que je pesais quelques 65-66 kilos ça aurait pu le faire, mais maintenant c'est dead...

FakeFail Non mais t'es un troll non ?

Ce n'est pas particulier mais général, la muscu est utilisé dans quasi tout les sports comme complément pour les perfs.

onme dit non depuis tout a l'heure sur le fait que ce ne soit pas juste un complément mais sur ça j'ai juste eu droit à des non

@ FakeFail

C'est très important la muscu dans la vie de tous les jours et dans le sport. Tu prends l'exemple du parkour, sache que pour amortir les chocs reçus dans les jambes dus aux hautes chutes il faut des performances énormes en squat. Il faudrait que je retrouve l'article qui montre à quel charge en squat correspond juste un saut de 50cm.

FakeFail Voir le profil de FakeFail
Posté via mobile le 9 décembre 2011 à 20:30:19 Avertir un administrateur
Ce n'est pas particulier mais général, la muscu est utilisé dans quasi tout les sports comme complément pour les perfs.

Et ? La course aussi, omg c'est pas un sport alors

FakeFail Mais au pire que tu l'appelles complément ou pas, qu'est ce qu'on en a à foutre.
Ça change rien, notre passion c'est de se muscler, si certains disent à ben vous êtes pas bon en sport, juste en complément (ta vision des choses ) on s'en lustre l'asperge.

Je vois vraiment pas sur quoi tu te bases, tu balances des trucs complètements ineptes et basé sur ta propre vision étroite du monde sportif.

Je suis pas un troll, je me serai contenté de faire chier tout le monde sans plus. ( c'est peut être ce que je fais quoique pour certains )
un troll ne tente pas vraiment d'argumenter