" à la base la muscu est un complément. "

Non, et c'est pas parce que le premier débile venu comme toi affirme ça que c'est la vérité.

Orthanounet soit poli avec le monsieur

( & Bonsoir bien sûr. )

Y en a pas 36.000 des barres de tractions

Après ça dépend si tu veux un truc simple entre deux murs, une avec plus de prises dans un encadrement de porte

Pour les poids, bah c'est toi qui vois...

le top c'est une barre de traction ez, mais rare en france

prend une multi prise si t'as les moyens

Eryel, achète toi une barre de traction assez large c'est tout. fin c'est pas compliqué quoi.
Si tu peux assez épaisse sinon.. fin bon c'est pas important comme tu débutes puis même.

Et en poids, haltères et poids de 1-2-5kg suffiront (essaye d'arriver à un total possible de 20 kg par haltère ça te permettra d'aller assez loin )
Sinon pour prend des chaises aussi.

Et pour un programme je t'invite à aller sur nos articles ( liens dans ma cdv )

'tain mais le mec je lui dis que le développé haltères c'est useless, de faire EL + oiseau, bah nan il prend EL + DH

Merci.

soif de puissance et dépassement de soi.. mais toute cette puissance tu vas l'utiliser où ormis a la salle ou au bras de fer?

le sport tel que le foot permette de garder la peche, vous allez me dire ça pareil niveau muscu mais ormis de la force qui va resté inutilisée ya rien, de vrais bout de bois et après c'est des douleurs plus tard que vous riquez d'avoir a cause de ça et de comment vous pratiquez pour certains, par exemple vous méprisez les étirements mais dans 30ans vous direz plus ça. ( je suis moi meme un bout de bois malgré étiré )

les sports que l'on voit font rêver, la muscu beaucoup moins, vous entendrez pas souvent quelqu'un dire qu' il veut percer en musculation.

je sais pas si vous voyez

Ouah putin j'me suis éclaté !

Bon j'vais manger en fait.

" mais ormis de la force qui va resté inutilisée ya rien "

En gros tu n'y connais rien en muscu, et tu oses affirmer de telles conneries

je sais pas si tu vois

FakeFail Tu comprends rien du tout à notre esprit, tu es complètement borné et en plus tu n'as aucune connaissance en anatomie et bio-mécanique (j'aime bien ce mot ça fait genre compliqué alors que non )

On vivra en meilleure santé et surement plus longtemps que beaucoup, et ça tu pourras rester borné mais c'est la vérité.

Quoi qu'il n'a pas tord pour une majorité des kékés qu'on voit en salle

C'est des faux muscles avec la muscu c'est mon père qui me l'a dit et il est médecin
En plus j'ai mon oncle qui est maçon et lui il a des vrai muscle

en general c'est les meme qui joue au foot et font de la boxe thai

Aller aller aller !
Je suis à 20kg au Shoulder Press, ça monte bien, il faut que ça continue comme ça !
Putain de séance ! Mes perfs' augmentent bien ces temps-ci !

par haltere ?

EminemEncore
Posté via mobile le 9 décembre 2011 à 20:19:37
C'est des faux muscles avec la muscu c'est mon père qui me l'a dit et il est médecin
En plus j'ai mon oncle qui est maçon et lui il a des vrai muscle

MaitreSega, dans mon lycée les footeux c'est des wesheux et font pas de sport de combat.

De toute façon avec mon groupe on a aucune chance de se faire agresser, vu qu'on passe notre temps à s'agresser et se taper entre nous