1. 2042 Voir le profil de 2042
2. Posté le 7 décembre 2011 à 20:12:18 Avertir un administrateur
3. Je fais 52 Kilos et souleve 40 Kilos 10 fois au developpé couché.. C'est bien etant donné mon faible poids ?

Vu ton poids on va dire que ça va
Mais je suis sur que tu peux mieux faire, 10 rép' c'est déjà de trop ! Déchire moi tout ça !

1. Ortha_v5 Voir le profil de Ortha_v5
2. Posté le 7 décembre 2011 à 20:14:50 Avertir un administrateur
3. Bon pas de séance ce soir. Hôpital avec ma soeur...

Qu'est-ce qu'elle a ?

Merde Ortha

Oui dips lestés à 22 kg quand même avant et j'étais vraiment mort nerveusement ce soir... m'enfin c'est pas super quand même

AFive = Ouais nan mais je sais que je peux mieux faire... J'avais commencé la muscu l'année derniere, de maniere plus ou moins intensive surtout niveau haltere.

Le probleme c'est que j'avais les veines qui ressortaient vraiment beaucoup (Et c'est d'ailleurs le cas dès que je commence un sport qui demande une forte activité musculaire), du coup j'avais stop. Je voyais plus trop l'interet, j'étais fier de tout mon corps mis a part de mes pectoraux. (Si on peut dire ça, etant donné que j'ai presque rien ).

La je songerais a reprendre, car mes abdos sont moins visibles et j'aimerais avoir un beau corps pour ma copine...

Voilà, si vous avez des conseils.. Merci d'avance les gars

J'aimerais bien me laisser pousser un peu les cheveux, marre de les avoir courts. Pas mi-longs mais juste avec un peu plus d'épaisseur
Seulement avec les cheveux de merde que j'ai je pense que ça va rien donner

@ 2042

Rien à foutre des veines
C'est juste du à ta génétique, à l'afflux de sang suite à l'effort musculaire et à ton faible taux de graisse. Rien à voir avec les muscles

2042, lien dans ma cdv

Au passage, j'ai plus ma douleur au dips, je suis réparé merci le mécano intracorporel

Dragmen, t'aurais pas un conseil pour moi ?

La 2042 c'est la fiche d'imposition sur le revenu ; lui répondez pas les mecs !

(Comprendront ceux qui payent des impôts )

J'ai dépassé Filda j'ai dépassé Filda aux dips (25kg de leste )

Je paye pas les impôts je suis anarch, au fond de mon bistrot peinard...

EminemEncore Et tu fais combien de rep ?
Et tu pèses mesure combien ?

Afive : bah en ce moment je les ais comme ça
http://s3.noelshack.com/uploads/images/16429190486643_308725_227789633939817_100001263467195_645694_4698344_n.jpg

(photo y'a environ 3 mois et demi avant que j'passe chez le coiffeur)

Mais d'habitude, après le coiffeur je les fais comme ça
http://dorkmuffin.com/wp-content/uploads/2008/09/tyler_durden2.jpg

Mais pas tout en pique comme on voit Durden d'habitude, c'est moche je trouve, là t'as des mèches qui volent c'est stylay

Je pèse environ 65 kg et je fais 8-10 rep (mais c'est du partiel donc en fait on peut pas comparer )
Mais j'ai des longs avant-bras :excuse:

Moi je suis à 22kg comme Filda, 4*8, 67kg et 1m78.

Bref Bonjour tout le monde, toujours un plaisir de vous lire.

Pour les avant-bras je fais des tractions avec prise serviette ou corde.

En effet, j'ai remarqué que mes avant-bras ne sont pas très puissants par rapport à l'ensemble bras, épaules, trapèzes.

Que pensez-vous de cet exercice (ne pas répondre "rien") ? En avez-vous d'autres à me conseiller (ne pas répondre "non") pour le grip/la force des avant-bras ?

y'en a plein en annexe

7-62 Voir le profil de 7-62
Posté le 7 décembre 2011 à 20:04:59 Avertir un administrateur
C'est peut-être pas une très bonne idée de s'enfiler toute la merde possible...

On peu manger très calorique en restant sain

Le riz pour exemple est un aliment à indice glycémique haut et à sucre rapide
Lien permanent

@ Dragmen

C'est classe
Le problème c'est que mes cheveux sont fort durs, j'espère qu'ils vont se "détendre" un peu au fil de la poussée

je parle pour "sucre rapide" au cas ou