Perso la seule que je connais, elle pourrait être brune ou blonde, ça passerait pas ...
M'voyez ?

Tu veux qu'on te dise quoi ?
Que c'est bien ? Ca ne l'est pas.

Je vois je vois.

C'est nul ?

Bah si tu le fais tous les jours déjà ça a aucun intéret, en plus que ça soit pas du tout un programme.
Si te muscler est ton objectif.

Puis 10 c'est pas non plus ...

J'la refais :

Puis 100 c'est pas non plus ...
C'est déjà ça m'enfin...

Bah mon but c'est de prendre du volume !

Le muscle se construit au repos.

Tu peux aller en salle ?
Ou investir dans du matériel pour chez toi ?

Sinon oublie, t'auras rien avec seulement pompes.

Ouais je suis en salle

C'est quoi ton programme alors ?

Développé couché/incliné/décliné, écarté couché haltère

Tu fais que les pecs ?

Fais du Lafay si tu en fait chez toi et que tu n'as pas le matériel

Oups ! Construis-toi un bon programme alors

Il est en salle il a dit.
Bref, faut que tu muscles tout ton corps (en plus de l'harmonie que ça va apporter, tu te muscleras plus facilement (hormones, etc ..).

Je t'invite à lire ceci pour te créér un programme adapter :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm

Et l'alimentation est responsable de 70% des résultats, donc si tu veux te renseigner plus amplement et te créer ainsi un programme alimentaire convenable :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

Dans les grandes villes
Ou les petits villages.
Devant nous défillent,
De jolies paysages.
Ma famille a moi c'est celle que j'ai choisi,
Car on n'a besoin d'affection dans la vie!!!!
Venez avec nous,
Dans nos aventures,
Plus on est de fous
Et moins la vie est dure.
Je suis sans famille et je m'appelle Rémy,
Et je me ballade dans la vie!!!!

Intérèssant.

Bon j'vais au taf.