faire du developé couché c'est génant si on utilise une barre "z" (je sais pas trop si vous voyez ce que je veux dire , c'est une barre pour le developé nuque) donc si j'utilise ce genre de barre c'est moins bien ? ça change quelque chose ? Merci

Homa : non une barre Z ça va, enfin perso j'ai voulu commencé en soulevant mon Z mais c'était trop lourd alors je suis passé a 60 kilos c'était moins dur

c'est mieux qu'une barre droite

Dragmen
MaitreSega : merci bien

Je file

Merci d'avoir répondu à ma question ...

Ah ok ...

Moi tondeuse, rasoir et ciseaux, rien besoin de plus

bref j'vais rester encore quelques jours avec mes cheveux

Mais j'essaie juste de m'informer sur les Drop Sets, savoir comment, quand et à quelle fréquence les utiliser

appel ca degressive stp

c'est comme dire crossfit

PUTAIN JE SUPPORTE PAS

Je dis dégressive que si tu m'informe sur le sujet !
(Trocking system )

c'est tres taxant pour le systeme nerveux, tu peux pas l(utilisé tout le temps

et comme ca permet pas de quantification c'est pas bon pour les debutants

Bonsoir tout le monde

C'est pas nécessairement pour moi, c'est juste à titre informatif

M'enfin merci quand même, au moins j'aurais eu une réponse ...

http://9gag.com/gag/847705

Des idées pour reussir les abdos ?

Car a chaque fois j'utilise un peu ma tete pour me lever ducoup ca me tue la gorge

Contracter les abdos peut être ...

tu manque de force, met tes mains devant toi

Salut