OuneEuro Je me suis tapé des marches de 10h en une journée, avec sac, pas ça qui fait prendre des jambes hein...

Crevé le soir, et le lendemain, hop je peux repartir et la refaire, sans courbature.

Alors qu'une séance de muscu jambe, ça peut me permettre de marcher douloureusement pendant une semaine tellement je suis détruit

Verteidigung
Posté le 1er décembre 2011 à 20:31:06
Ouneeuro laisse tomber sur ce topic ils savent rien faire a part poster leur vieux lien : musculation pour débutant.

Ce qui se trouve sur ce lien, ils a apparu par magie tu penses ?
Il a été écrit pas des gars d'ici.
Juste que c'est très bien expliqué, et quitte a repeter la même chose, on met le lien, m'kay ?

Seuls les hommes sont supposés en posséder.

M-M-MONSTER FAIL !

Nan mais c'est fou ça.

Je suis sur un topic de muscu, donc à priori ça parle de muscu.

Je débarque, je pose des questions.

Quels exo je peux faire (avec accès à une salle) pour me dégourdir.

Vous me répondez : "tous".

Okay merci de l'aide

"Ensuite, j'ai bien compris quez tu voulais pas devenir un MEC HYPRA MUSCLEEE LOL , et t'inquiete que 1- tu le seras pas, 2- j't'ai rien dit pour que tu le deviennes."

Intérêt de la remarque ?

Tu sais si t'es pas capable de me répondre c'est pas grave, je vais pas te crier dessus. Mais prends pas cet air là, le mec qui fait genre il sait tout, mais ne propose rien de constructif.

J'ai rien contre toi, je te connais pas, mais soit un peu cohérent dans tes propos

Non pas okay parceque un mec qui post un probleme simple il veut qu'on lui donne des conseils en fonction de sa description et pas qu'on lui envoi un pavé inutile

Il a l'air sympa je continue, mais le 2ème lien image bug.

Et ta musique arrache

" Vous me répondez : "tous".

Okay merci de l'aide "

Bah oui, et quel est le problème ?

Bon sang, t'es sur un topic de muscu, pas sur le secours populaire. On te réponds, tu lis pas.

Tu peux faire TOUT les exos seuls, j'vois pas ce qu'on peut dire de plus, bordel. Tu veux une liste ou tu penses pouvoir la trouver seul ?

"Tu sais si t'es pas capable de me répondre c'est pas grave, je vais pas te crier dessus. Mais prends pas cet air là, le mec qui fait genre il sait tout, mais ne propose rien de constructif. "

C'est une blague ? Sound t'as dit que tu pouvais faire tout les exos. Or, t'as rien demandé d'autre.

" pas qu'on lui envoi un pavé inutile "

Il est loin d'être inutile, déchet.

OuneEuro regarde mon post plus haut moi je vais t'aidé

' Quels exo je peux faire (avec accès à une salle) pour me dégourdir.

Vous me répondez : "tous".
Okay merci de l'aide '

Que exo tu peux faire SEUL tu as dit, nuance alors relis toi.

' "Ensuite, j'ai bien compris quez tu voulais pas devenir un MEC HYPRA MUSCLEEE LOL , et t'inquiete que 1- tu le seras pas, 2- j't'ai rien dit pour que tu le deviennes."

Intérêt de la remarque ? '

Répondre à ça :

' JE NE CHERCHE PAS A DEVENIR UN TAS DE MUSCLE. '

Au lieu de faire le mec, relis toi, on gagnera du temps.

C'est marrant, à la salle, j'suis le mec le plus léger, le moins "bâti" en plus de ça.....ce qui m'as pas empêché d'être le seul à faire mes séries de Dips (enfin les VRAIS ) en entier

Bah en même temps au PDC c'est avantageux le rapport poids/puissance

Bravo pour ton article Dragmen, mais je pense que tu pourrais continuer pour étoffer etc... avec d'autres membres.

Mais ton style est agréable à lire, c'est sympa.
Bravo pour le travail, mais faut étoffer parce que là je reste un peu beaucoup sur ma faim (rien de neuf pour moi quoi )

Tu t'y connais ou pas ?

Parce que moi non, c'est la raison pour laquelle je demande de l'aide.

Donc si t'es gentil, tu me proposes un programme simple, soft et accessible. J'ai spécifié que j'avais que 30mins/j. Bien sûr que si j'avais tout mon temps j'aurais pris des exo bien structurés, qui m'aiderait à travailler tout mon corps et à me développer.

Ce que je veux c'est pas me développer, c'est me maintenir.

Je veux dire, j'ai posé ma question, au final là, en ce moment, je suis pas plus avancé.

Ouaip c'est un brouillon, mais là j'étais mort, pas le courage de finir

"Bah en même temps au PDC c'est avantageux le rapport poids/puissance "

Ah wai ?

Cool ça. Puis j'pense que le fait de faire des Dips chez moi régulièrement, ca aide.

Bon, vais m'doucher, bonne soirée et bon courage avec les deux kékés

Y a un fail pour le lien de conan, le point juste après le .jpg

OneEuro :

T'as de quoi faire des tractions ?
Si oui :

Tu fais le plus de fois possible en 20 minutes

5 tractions
10 pompes
15 squat

et tu progresseras j'pense

Ortha : au moins ça prouve que t'as lu