y a un bodybuilder dans ma fac

le gars enorme

en plus c'est un noir, histoire d'alimenter les sterotypes ( )

Jerry Maitre

j'ai la méthode lafay mais faut du matos pour pratiquer je crois.

bon deja pour la bouffe c'est pas gagné car je mange genre mac do 5fois pas semaine ( mon self est un fast-food a mon bahut )

et le problème c'est que je suis très maigre pourtant donc si je bouffe comme un porc et que je fais du sport a coté je vais prendre cu poids ou ca marche pas du tout ?

Tu veux des résultats dans 6mois , pour l'été ?

Fast food va falloir arreter si tu veux des resultats bons, et rapides.

optimal*

Maitre tu es à Evry-Val d'Essonne ou Paris-Sud ? Ou bien Paris-Est ?

La bouffe de Fast-food ne t'apportera pas de quoi prendre de la masse musculaire, tu vas devoir revoir ta nutrition.

Qui se trouve ici (nutrition) : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

Magnifique coordination cher acolyte

Oui fin si le fast-food ça peut être bien niveau musculaire

Assez bonne séance, mais pas la force de bouffer, je tiens à peine assis là

bonne nuit

Bonne nuit.

Bonne nuit frère guerrier

Aujourd'hui j'ai bouffé un bout de jambon gavé dur avec mes mains en l'arrachant à coup de dent... à la pause en cour, normal.

On me prend pour un sauvage

Pas bouffer après une séance ( )

T'es un sauvage.

J'ai jamais dit le contraire

J'ai jamais dit que tu avais dit le contraire.

J'ai jamais dit qu'il avait dit que tu disais le contraire