" y'a pas que ca, mais pour faire court au niveau nerveux, articulaire et musculaire c'est mieux "

Puis c'est moins casse couille que se taper les mêmes exos à chaque fois

D'ailleurs je réfléchissais à changer les exos pour ma 3eme séance FB, mais je sais pas trop...

Peut-être DCH si j'ai de bonnes sensations dessus maintenant
Dos je sais pas
Jambes peut-être leg curl

Mouais nan, je vais garder la même chose pour lundi / vendredi

Je préfère faire simple

faut pas trop se fier aux sensations qu'on a les premieres semaines d'un nouvel exercice

Check tes mps Maitre :slurp:

Ouais, mais je pense mieux réussir à recruter mes pecs maintenant

Enfin non, à la convergente j'ai eu du mal Lundi, alors que justement...

C'est à me rendre fou.

Je vais redescendre un peu en poids dessus

J'explose depuis que j'mange des légumes.

Y en a jamais chez moi quasiment

Bien ton cancer du colon ? :sega:

si tu as du mal sur un exercice c'est que t'es grillé, d'ou l'alternance

les legumes le pouvoir des fibres

lé legum c nul c pa dé protein

en plus il prend de la whey

et bcaa dans le jus d'orange

diabete

MaitreSega
Posté le 30 novembre 2011 à 19:15:36

les legumes le pouvoir des fibres

Ca m'fait penser à aa la pub 'Le pouvoir de la Fibre Optique'

Mais j'adore les légumes en plus, mais bon j'vais pas bouffer de l'herbe quoi

Y a des fibres dans l'herbe ?

d'apres 100% mag c'est bon pour la santé

moins pour tes toilettes

Sinon dans l'ebly y a plein de fibres j'ai vu, 7gr pour 100gr

Dans le beurre de cacahuètes aussi.

Shaker pruneaux + Ebly + Whey + Beurre de cacahuètes.

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 30 novembre 2011 à 13:16:56 Avertir un administrateur
3. staps

l'autre je sais pas ce que c'est, ca se trouve c'est la meme chose que staps mais payant

C'est si bidon que ça ? Ca en vaut pas la peine ?

Disons que Staps, c'est minimum 2/ ans d'études
Et y a pas vraiment de débouchés.

2/3*