Sobo > Poulie unilatéral moi.

TometJeryGolay
Posté le 29 novembre 2011 à 19:18:14
Go +35 alors

Ca y ets t'as 15ans tu viens ici t'en peux plus. Minable.

est*

Une petite question, lorsque a fini de notre séance de muscu, c'est vrai qu'on a le droit de manger ce qu'on veut ? Quelqu'un saurait quoi manger exactement pour mieux finir le travail ?

Bah le plus important c'est de manger pendant l'heure qui suit la séance oui

il faut absolument manger quelque chose

des glucides si t'as absiolument rien sous la main

des proteines sinon

J'mange toujours 1h30/2h apres ma séance (pas le choix).
Donc après ma séance shaker whey, et quand j'rentre chez moi j'me jette sur le beurre de cacahuete en attendant le repas.

Aujourd'hui j'ai remarqué que je prenais jamais assez de whey. En effet, comme j'avais pas de dosette, je mettais la moitié d'un petit verre en me disant que ca faisait déjà beaucoup. Aujourd'hui j'ai acheté une dosette et je me suis rendu compte que ca faisait seulement 20g alors que je pensais en mettre 40g.

Est-ce que ca veut dire que j'aurais pu prendre 2 fois plus de muscle ?

Trois fois plus même

Oui mais moi je fais de la muscu pour maigrir avant tout, donc je dois pas manger des trucs gras après ma séance non ?

mange du gras si tu veux vivre

http://media.zoom-cinema.fr/photos/news/2453/terminator.jpg

'pense que j'vais aller à ma séance vers 18h au lieu de 17h, ainsi prendre mon shaker pré work et manger direct apres.

It's PEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANBUTT TIME !!!!!!!!

+ un peu de chocolat noir

et une pomme

ORGASME BUCCAL !

Et un steak de 200gr, 200gr de légumes.

Non ça c'était il y a une heure.

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 29 novembre 2011 à 20:04:11 Avertir un administrateur
ORGASME BUCCAL !

http://theyellowkid.files.wordpress.com/2010/11/chris-brown-ejaculation-faciale.jpg