Quel coucher de soleil mec ? Tu as vu le temps qu'il fait ?

Oh eh casse pas ma phrase !

Désolé, je la trouvais jolie en plus
Programme d'aujourd'hui, ranger du bois, déterrer une souche à la pioche

Shopping avec une amie. Plus 'soft'

Une fois que t'as ranger le bois, mets en un peu dans ma cheminée.

Jerry, bien d'avoir une vie sociale ?

Mais non, c'est pas comme ça que ça fonctionne, quand tu as froid, tu vas couper du bois, comme ça l'effort fait que tu n'as plus froid, ensuite tu as de nouveau froid, et tu recommences !

Et après le bois coupé tu le jettes, je vois pas à quoi il peut servir

:grosbourrindébile:

Bon j'file.

omg omg omg omg omg

à plus Sound !

Ah Ortha est content

http://fr.wikipedia.org/wiki/Fichier:Biological_clock_humanNycth%C3%A9m%C3%A9ralFrenchVersion.jpg

Yo

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-366012-1-0-1-0-que-me-conseillez-vous-hesitation.htm

Jerry Iwant

J'ai vraiment pas beaucoup de temps pour m'entraîner en semaine, alors je reste en split finalement et je bosse un peu freestyle mais bon
C'est lundi jambe, mardi dos, mercredi pec.
J'essaye quand je peux de rajouter du reverse curl, et d'isoler mon biceps gauche.
Pour les abdos j'ai du mal à voir comment bosser, je fais crunch sur banc et enroulement du bassin sur banc incliné, je rajoute parfois du travail des obliques. Me faudra un truc bien pour sécher à ce niveau pendant l'hiver, je vais me créer un circuit peut être.
J'isole mes épaules quand j'ai le temps.
Donc le vendredi en général je fais tout ce que j'ai pas fait en iso dans la semaine, parce que j'ai que 30 min maintenant pour bosser le soir (après l'échauffement )

Le jeudi j'ai du cardio (sport au lycée)

Pourquoi tu fais pas du fullbody si t'as pas trop de temps ? Tu peux faire ça sur 2-3 jours

Bah justement non
Pour me tuer je peux pas, le fb ça me prendrait 2heures

Ah ouais j'ai pas vu que t'avais que 30mn

je vais chez decathlon ajd je pense acheter une barre ez comme sa http://www.decathlon.fr/barre-curl-id_1042044.html

sa vaut le coup ? je pourrais faire du curl barre et du squat et un peu de dc avec sa?

BillyJoel Squat et Dc seul ça sert à rien

je peux faire pleins de mouvements avec nn?