J'en ai marre j'ai vraiment l'impression de manquer de force dans les bras et les pecs... ( j'ai 17 ans )
Mes avant bras sont tout fins mes biceps aussi mes pectoraux sont bof ... je peux faire que 5-6 tractions en pronoation et 10-12 en suppination(avec prise large) quand j'enchaine 20 pompes je suis déjà essouflé
Sérieux j'en ai marre ...
pourtant dans les sports comme la course je suis assez puissant car j'ai une sacré capacité d'accélération par exemple et aussi pas mal endurant
Des conseils pour améliorer ma force ? 