( T'auras le droit de croiser les doigts pour moi. )

" Moi je voulais juste savoir si ce que je faisais c'était bien ou pas "

Dans ce cas je t'ai répondu, c'est de la merde.

Oui c'est ce que j'apelle la base
Cra mal faire ses mouvements c'est bon pour se blesser
Faire les mauvais exo et à la mauvaise frequence entrainement une mauvaise progression, voir pas

Le "hey" avant dodo c'est pas un bon plan ça

surtout si tu déco dessuite après

Porthos_do_93 Je comprend bien oui Mais les conseils, vous pouvez pas me les donner vous ? Je suis venu là pour avoir des conseils, j'ai pas taper "tout savoir sur la muscu" sur google ..

Nan, les conseils sont TRES clair dans le lien ... puis n'exagère rien, c'est pas si long que ça

T'es loin de tout savoir avec seulement ce lien, très loin..

Nan mais moi, aller dodo = Regarder quelques conneries avant, donc quand je vais me coucher je reste au moins 15 min sur le PC.

SoundCloud Bon alors faut que je m'interesse au trois parties ? Je vais jeter un oeil après, enfin si c'est bon ce que je fais dites le, que je me prenne pas la tête, si c'est pas bon je perdrai pas mon temps au moins.

Puis t'aurai été loin d'en savoir tant en tapant "tout savoir sur la muscu" sur google aussi

Tout est lié dans la muscu si tu veux progresser (entrainement, repos, diete).

Si y a un chainon manquant, la progression ne sera pas optimale.

Dans tous les cas si tu veux te muscler ça ne pourra pas être une perte de temps.

Demain soir.

Je test ENFIN ma nouvelle routine.

Hey ! J'accepterai pas de faire bider le topic wesh !

Demain repos ou séance only abdos

J'hésite

Merde, à 7 sec près

Nouvelle routine ?

Moi aussi demain début de ma nouvelle routine
On a concocté un petit truc avec Soundy, j'espère que ça portera ses fruits !

Jt'ai juste dit ce qui allait pas