Peut*

sinon ma semaine de repos sur blessure ma apporté 1kg

Putin j'ai failli degeuler après la presse

Petite nature !

C'est parce que t'as pas le cul assez musclé ça !

Autre chose, vous prenez vos prot + collation avant, après ou pendant l'effort ?

C'est pas négatif pour moi

Par contre j'ai vraiment trop mal au genou depuis 1mois (même après ma pause de 2semaine).
A la presse ca va j'peux arriver à passer outre la douleur, mais lors des leg extension, c'es limite si j'sens mes jambes du coup tellement j'sens une douleur ..

C'EST CHIANT PUTIN !!

après

sinon je commence à avoir mal à l'épaule droite, je fais quoi ?

Tu t'échauffes assez Sobo' ?

1. EspaceDeSobolev Voir le profil de EspaceDeSobolev
2. Posté le 22 novembre 2011 à 17:49:44 Avertir un administrateur
3. après

Genre pendant les repos + changement d'exo ? + Je peux m'installer ici ?

SoundCloud quand je faisais beaucoup de vélo j'ai eu ca, une séance d'osthéopathe par semaine pendant 3 semaines et pas de sport => guéri

sinon mon frère a eu ca (vélo aussi) et il a pas arrêté le sport, résultat 6 mois sans sport forcé et IRM => microfractures partout

Déjà que j'ai pas des jambes enormes, si en plus j'commence à pas me les muscler ç'est bon quoi autant me cryogeniser dessuite.

Ouais je fais (2min rameur + 2min échauffement à la Gundill)*2

je devrais peut-être faire un échauffement spécifique épaules

mais c'est vrai que ces derniers temps je les travaillais à chaque séance, c'est ptet pour ca

met de la crème + massage?

C'est qu'au genou droit que j'ai mal, et qu'à la muscu.
Enfin quand je marche ou je cours j'ai nada.
Pas etster le vélo par contre.

sinon y'a une blonde osthéopathe sexy qui fait des séances gratuites à ma salle le lundi, je devrais aller voir

1. LoneIy Voir le profil de LoneIy
2. Posté le 22 novembre 2011 à 17:50:45 Avertir un administrateur
   1. EspaceDeSobolev Voir le profil de EspaceDeSobolev
3. Posté le 22 novembre 2011 à 17:49:44 Avertir un administrateur
4. après

Genre pendant les repos + changement d'exo ? + Je peux m'installer ici ?

+ ou - 1/2 heure après l'entrainement normalement.
Non tu peux pas t'installer, déjà moi ils m'ont pas accepté donc toi encore moins !

T'es à quelle salle ?

+ Vous parlez de quoi ici au fait ?

Oui j'avais ca aussi SoundCloud, à mon avis vélo tu dois avoir mal quand tu forces

SoundCloud : salle à 40€ l'année, si t'es sur Paris tu peux venir t'entraîner avec moi ;)