En unilatéral le truc trop chiant c'est l'équilibre

Comment tu fais Maitre pour manger en quantité suffisante

bah je mange pas beaucoup...
enfin moins qu'avant

je bouffe beaucoup de lipide alors ca monte vite

aujourdhui j'ai manger environ
200g de viande, 40g de whey, 500ml de lait entier
2cac de miel de trefle,100g d'avoine en poudre, 6 gateaux d'avoine, 400g d'haricot blanc avec de l'ail puis 300g de riz avec des champignon
et une baguette avec du fromage de chevre

et la je vais prendre 100g de beurre de cacahuete et des bananes

je compte pas les legumes mais y'en a a chaque repas, c'est du bonus

Et ben tu bouffes largement plus que moi, les légumes je me force autant que je peux aussi, mais à part les haricots verts qui passent limite, le reste...BERK

La Whey pourrait être utile en post séance, souvent je met 1h à rentrer chez moi à crever la dalle.

Et faut que je trouve le moyen de faire plusieurs VRAI repas

fais toi un petit mix whey/lait entier en poudre ( bon je sais pas quel gout ca a et une fois ta seance finis verse de l'eau dedans )
et des que tu rentre chez toi tu prend ton repas

Ouaip je ferais ça, tu préconises combien de grammes de Whey ? 30 ? 40 ? Ou ça dépend du pratiquant ?

ca depend du niveau et des seance, mais 30 c'est bien, inutile de monter au dessus je pense

il est devenu quoi torse nue au fait ?

parti au texas nous chercher des chips

t'entends ? DES CHIPS

c'est tout ce que ca te fait quand jte dit que torsenue va nous ramener des chips ?
mais qu'est ce qui t'arrive pourquoi tu dit rien tu fais la tronche ou quoi

PREND DU DIANABOL c'est de l'illegale mais tu prend 5kg de muscle par semaine au debut

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 21 novembre 2011 à 00:58:56 Avertir un administrateur
parti au texas nous chercher des chips

t'entends ? DES CHIPS

Le grand détournement

Ortha, si tu veux gagner 20 images par secondes dans skyrim désactive la synchro verticale, c'est inutile et en plus c'est moins fluide quand c'est activé

Je tourne a 60 fps stable.

Enfoiré, je suis entre 30 et 45 en ultra

En même temps vu ma config, y a intérêt quoi.

Monster fleeeemme !

Je suis tellement hanté par mes formules de physiques que j'les ais mises en fond d'écran, en fond d'écran firefox, sur mon itouch... etc pour les retenir

Bonne séance malgrès la natation pour parvenir de ma caisse à l'entrée de la salle

Séance pecs-triceps pour moi, ça va déchirer les enfants !

Bonne séance.