Ouaip Noah

Sinon je vais me faire une immense croix avec un ange entouré autour dans le dos :beauf:

Bracelet tribal biceps moi.
Mais faut je change la translmission de ma 205 GTi.

avant*

http://s3.noelshack.com/old/up/thor_hammer_1_grand-af242be17.jpg

Faut que je change un truc, et pour la taille je verrais.

Ortha : tes petits enfants se foutront de ta gueule dans 50 ans, tu ressembleras à Odin

Tout le bras gauche + trapeze moi

Dessins en cours

Ok merci.
Aussi , vous trouvez ce "plan" alimentaire comment pour débuter ?

Matin :
-80 g de flocon d'avoines mélangé à 300g de fromage blanc (ou du lait)
-2 oeufs au plat (cuit avec de l'juile d'olives)
-Un jus de fruit (j'éssaie de les presser quand j'ai des oranges si non c'est en bouteille )
-un morceau de pain.

10h:
2 tranches de dindes avec une pomme.
12h50 :
Repas de la quantine (c'est TRES souvent pour moi un cornet de pâtes bolo ... je sais pas faire autrement)

Avant séance (donc 17h) :
2 oeufs au plat + une barre protéiné (oui j'évite les conneries du genre sodas , etc... mais pour quand même garder le goût du chocolat par exemple )

Après séance :
Tranches de dindes et/ou thons (moins souvent) + un bol de lait (en poudre mélangé avec du lait demi écrémé )
+ repas du soir tout en faisant attention aux corps trop gras : frites , pizzas , lasagnes , etc... et en privilégiant quand même mes légumes vert.

Avant de dormir :
Là je sais pas vu que d'après ce topic , trop de lactose serait cancérigène (et au final pas spéciallement bon pour la nuit je sais pas pourquoi ) si non j'aurais ajouté 200g de fromage blanc mais peur que ça fasse trop pour une seule journée.

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Un échantillon de Whey, et si je le prend, le prix est pris en compte, lol.

Dragmen Voir le profil de Dragmen
Posté le 20 novembre 2011 à 22:33:35 Avertir un administrateur
Ortha : tes petits enfants se foutront de ta gueule dans 50 ans, tu ressembleras à Odin

" tes petits enfants se foutront de ta gueule "

" tu ressembleras à Odin "

Aucune raison donc !

Ah ok les enculés

FatBoySlim_2011 Voir le profil de FatBoySlim_2011
Posté le 20 novembre 2011 à 22:33:48 Avertir un administrateur
Ok merci.
Aussi , vous trouvez ce "plan" alimentaire comment pour débuter ?

bof

Bof = je devrais changer quoi ? Rajouter quoi ?
J'ai commencé vraiment sérieusement il y a 2 semaines , avant j'avais un plan encore pire que ça donc bon

des proteines a 16h ?

NON

il serait plus logique de manger un gateau au chocolat

Ohh !!
Je vais encore fouiller un peu alors pour tenter de pefectionner ça.

Putain leur site de merde est complètement buggé quoi.

Encore là le Danonino ?

MAIS FUCK A CHAQUE FOIS QUE JE VEUX PASSER A " LA CAISSE " CA ME RENVOIE A LA PAGE PRINCIPAL

Mais quel site de MERDE

Voit demain midi, façon ça sera pas partir avant.. :/

Il est encore ici l'auteur ?