Moi en ce moment il fait nuit quand je rentre, et la nuit je dors, alors ça me casse mon rythme

OMG, des musculeux sur le 15-18, WTF

Non on fait semblant.

La confiture de fraise c'est mauvais ? Parce que j'adore vraiment ca, je pourrais me manger 2 pots par jour...

Donc si quelqu'un pouvait me dire que c'est bon pour la PDM (mais j'en doute), j'hésiterais pas.

Non mais c'est nul la confiture c'est gavé de sucre

Sinon, vu que je déjeune vers 13h et que je dîne vers 22h, avec une collation à 16h, j'ai souvent faim entre ma collation et le dîner. Que dois-je faire ? Manger plus au goûter ou faire un deuxième goûter vers 18h-19h ?

ca depend si tu t'entraine ou pas

ça dépend de quand est ta séance
Si elle est avant 22h, je dirai une collation avant ( à 18h-19h ) et rien à 16h

c'est les jours où je m'entraîne pas, vu que les jours où je m'entraîne c'est souvent l'après-midi et je prends goûter avant la séance et haricots blancs après, puis je dîne normalement le soir

je vous le refais en clair

Pas de séance :

déjeuner 13h, goûter 16h, faim 18h, dîner 21h-22h

Séance

déjeuner 13h goûter 15h, séance 15h30-17h30, banane-haricots blancs 18h30, dîner 22h

si t'arrive a bien manger fais un gros gouter, sinon 2 petit gouter...

en fait je comprend pas l'interet de la question

tant que tu mange ce qui faut que tu fasse 1 ou 10 gouter ca change rien, surtout en jour de repos

ca va pas me faire grossir de prendre encore plus d'avoine un jour de repos ?

ouais mais est-ce que manger ce qu'il faut c'est manger jusqu'à plus faim ?

ce qui fait prendre du gras c'est depassé ton total calorique

manger ce qu'il faut c'est manger pour prendre du muscle sans prendre de gras

comment connaître son total calorique alors ?

putain...

pourquoi tu me fais chier avec ca
continue a manger comme d'habitude, si tu prend du gras tu reduit les glucides en off, si tu grossis pas tu les monte

inutile de savoir son total sous forme de chiffre

Posté le 10 février 2011 à 12:51:17 Avertir un administrateur
Manque de fer Ma mère a eut ça, elle se levait presque toutes les nuits tellement ça la faisait mal Moi aussi ça m'était arrivé juste une fois, c'était une douleur horrible

Prend du Magnésium

la logique