Ouais, je commencais a maitriser le geste a fond avec l'autre barre. Là j'ai du enlever du poids. 4 kilos c'est rien, mais ça fait jamais plaisir de regresser. J'espère que dans les 2 séances a venir, j'vais trouver plus d'équilibre.

pourquoi t'as changé de barre

Elle est peut-être plus lourde aussi ...

Osef au pire qu'elle soit plus lourde, les poids ça se rajoutent.

Mon taux de glucides cette semaine ...

on a pas se probleme avec une diete basé sur la tartiflette

Ça me saoule, j'ai du gras sur le ventre. Quand je tire le gras vers le bas mes abdos apparaissent bien. Ça me donne envie de faire une sèche mais je dois continuer ma PDM, je suis sur une bonne lancée

transforme ton gras en muscle, comme serge nubret

demain podcast de rudy

themes: des truc a la con sur les formats, les changement d'entrainement de rudy, superset et cts...

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 19 novembre 2011 à 20:31:48 Avertir un administrateur
3. transforme ton gras en muscle, comme serge nubret

Tu me fait repenser à un truc d'ailleurs !
Une fois j'étais à la salle et il y avait un mec qui s'entrainait avec des charges ridicules (mais vraiment ridicules), alors un des coachs est allé le voir pour lui dire qu'il devait pas hésiter à mettre un peu plus lourd, suite à quoi le mec a répondu : "Oui mais c'est parce que je veux pas que ma graisse se transforme en muscles"

MaitreSega
Posté le 19 novembre 2011 à 19:37:10
pourquoi t'as changé de barre
Lien permanent

La mienne était vraiment trop courte et là ou je mettais mes mains, la barre était pas plate. Je sais pas si tu as compris mais j'sais pas comment expliquer

AFive
Posté le 19 novembre 2011 à 19:39:17
Elle est peut-être plus lourde aussi ...

Bah j'ai pris en compte le poids

"La mienne était vraiment trop courte et là ou je mettais mes mains, la barre était pas plate. Je sais pas si tu as compris mais j'sais pas comment expliquer "

Tu faisais du DC à la barre EZ ou quoi ?

Une semaine que j'ai pas fais un seul exo, j'ai tellement la flemme en ce moment.

AFive
Posté le 19 novembre 2011 à 20:58:21
"La mienne était vraiment trop courte et là ou je mettais mes mains, la barre était pas plate. Je sais pas si tu as compris mais j'sais pas comment expliquer "

Tu faisais du DC à la barre EZ ou quoi ?

Non, quand même pas

le dc c'est mieux a la barre ez, enfin si tu prend en prise serré

Vous mettez combien a la barre ez quand vous travaillez les biceps ?

ca depend de l'exercice et de l'execution

en ce moment pour mon curl je met dans les 50 kilo vu que les serie sont assez longue

En ce moment pour mon curl je mets 25 kg ...

Ah ok
Et qu'est ce que tu appelles séries longues ?

Je crois qu'il est en train d'écrire le chiffre en fait

Rofl