Je rage.

T'inquiète toi tu peux up ton level en charisme, personnalité etc... moi ma taille, c'est trop tard j'aurai du la modifier au moment de la création du perso, maintenant c'est plus possible.

Ou alors faut passer dans le monde de Tolkien et boire de la boisson d'Ent

Bon je vais me coucher, salut

Non mais j'en uploaderai bientôt une TorseNue

Fildafire Ca me fait penser à Morrowind.

Fildafire Merci Je me ferais un programme quand je serais motivé

Il a du se tromper d'adresse c'est pas possible, autant de temps.

non non c'est juste un enculé, remarque vaut mieux pas que lui ou un de ses potes me livre

Démonte-lui sa tronche !

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/379933_10150472983454384_406433779383_10640494_1202449557_n.jpg

Mon post est passer inaperçu alors je reposte

J'aimerais savoir ce que vous pensez de cette exercice

http://www.youtube.com/watch?v=pgQj8enNPGg

Il travail la force ou le volume??

Merci!

Il travaille du caca surtout

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 14 novembre 2011 à 22:12:55 Avertir un administrateur
non non c'est juste un enculé, remarque vaut mieux pas que lui ou un de ses potes me livre

J'appelle le GIGN

Leamos : j'ai à peine 12% de graisse..
par contre 3kg d'halteres ça sert a rien sauf si tu restes une journée à les porter les bras droits mais là t'auras plus d'endurance

TorseNue : 65kg quand jles passerai
+ j'aimerai bien avoir une ossature lourde
Par contre t'es grand te plains pas ( 1m67 61kg te le dis )
tu manges beaucoup?

Putain je viens de trouver 10€ dans le bus

Tu peux me les passer ? je tope 20 de beuh cette aprème et il me manque quelques euros

MyproteinFRANCE
Nous avons récemment lancé un beta-programme sur le site anglais 'build your own bundle' Je veux le lancer sur le site français très bientôt, mais avant je voudrais savoir vos opinions?

je comprend pas l'interet du truc

Yo les gens, j'ai lus ( Pas tout tout, mais une bonne partie )votre topic sur le fofo muscu là Beau taff , merci .

Mais je me pose une question parce que je ne sais pas si je pourrais atteindre mon objectif pour l'été . J'suis boulanger .

Donc, je ne suis pas une diète je mange équilibre.

Petit dej ( 4h ) :

- Bol de céréale + lait
- Café
- FB

Midi ( 12h ) :

- Salade avec 1 tomate, 1 tranche et demi de jambon , un oignon et pas mal de salade
- Viande blanche avec des pates
- FB

A 15h j'vais à la muscu. J'bois 1,5L .

17h :

FB

Le soir ( 19h15 ) :

- Viande rouge ( boeuf ) avec des pates ou riz
- Une pomme

A 21h00 avant dormir :
- FB

Et niveau musculation, j'y vais du Lundi au Vendredi avec 1 jours de cardio. J'essaye d'avoir des abdos bien desinné pour l'été. Je fais une séance d'abdos du Lundi au vendredi de 20 minutes.

J'aimerais savoir si j'suis ce programme d'içi cet été je pourrais ressembler à ça par exemple : http://img10.imageshack.u.us/img10/8913/dsc00213kvg.jpg

J'pèse 67kg pour 1m77. J'ai perdu de la graisse pas mal quand meme , mais j'ai pris du muscle ..

Ma photo : http://s3.noelshack.com/uploads/images/17999721047880_img_0131.jpg

Voilà, bonne journée !!

Bah poste le programme déjà ...

Que signifie fb?
je trouve que ton modèle c'est une grosse tapette, elle est franchement pas carré un minimum et a quasi que des abdos..

tu pratiques depuis quand?

Poste ton programme comme dit, certains pourront t'aider.