son tour de bras c'est le torse de certain

Sinon, je pense faire de la natation à la rentrée, ainsi que en choix de sport pour l'année natation et athlétisme et je me déciderai pour le 3ème sport plus tard (et je continuerai le tennis aussi)

ça gène pas trop pour la muscu, le fait que je suis obligatoirement en sèche permanente en fait
je veux dire je pourrai progresser quand même

De plus je pense passer au split, on progresse vraiment mieux comme ça (vu que l'avantage du fb c'est une certaine endurance mais sinon )

Enfin des conseilles en gros là dessus, sachant que j'aime bien la musculation au travail pour la force, mais en fait le mieux pour moi ça serrait de travailler mon endurance dans tout les milieux (course, marche, nage, cardio divers, tractions, pompes, crunch ) ce genre de chose quoi

Même si je compte pour l'instant faire simplement de la muscu force

Des avis please sur ce sujet

De plus, pour les pompes lestées, elles travaillent "l'explosivité" mais pas l'endurance non? donc plus de facilité à faire pompes une main, claquée etc... mais moins de séries longues

Ouf c'est vite écrit un pavay

Betamax oui c'est étrange de comparer de cette façon

essaye de te dégoter le livre de christophe carrio musculation athlétique, y'a pas mal d'exo qui te seront utile pour se que tu compte faire à savoir t'engager dans l'armée

Ronnie Coleman
Mon idole

SirSugar ok merci pour le livre

j'sais pas se que vous avez avec vos ronnie coleman et autre monsieur muscle, c'est moche, j'aimerais pas avoir un corps comme eux, je préfère de loin un corps comme nick auger...

Et pour ce que je compte faire tout de suite, à la rentrée là, vous en pensez quoi (parce que le livre je pourrais pas me l'acheter direct )

SirSugar j'avoue, Nick Auger à largement plus de classe

Mais pour des gens comme Phap c'est quasi impossible, ils peuvent naturellement être plus massif quand même

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 21 août 2010 à 22:00:10 Avertir un administrateur
3. SirSugar j'avoue, Nick Auger à largement plus de classe

Mais pour des gens comme Phap c'est quasi impossible, ils peuvent naturellement être plus massif quand même

Comment ça ?

p.s : SirSugar = Sabsun j'avais oublié de préciser

J'avais deviné Sabsun

Ben il est super massif Phap
Bon je vais me coucher, enfin lire du shakespear

du shakespear

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 21 août 2010 à 21:48:43 Avertir un administrateur
3. Sinon, je pense faire de la natation à la rentrée, ainsi que en choix de sport pour l'année natation et athlétisme et je me déciderai pour le 3ème sport plus tard (et je continuerai le tennis aussi)

ça gène pas trop pour la muscu, le fait que je suis obligatoirement en sèche permanente en fait
je veux dire je pourrai progresser quand même

pas en masse ni en perf, si tu as trop d'activité => surentrainement

De plus je pense passer au split, on progresse vraiment mieux comme ça (vu que l'avantage du fb c'est une certaine endurance mais sinon )

le split c'est pour prendre en masse, si tu cherche autre chose ( force, edurence, puissance ) oublie

Enfin des conseilles en gros là dessus, sachant que j'aime bien la musculation au travail pour la force, mais en fait le mieux pour moi ça serrait de travailler mon endurance dans tout les milieux (course, marche, nage, cardio divers, tractions, pompes, crunch ) ce genre de chose quoi

travail en force-endurence ?

Même si je compte pour l'instant faire simplement de la muscu force

Des avis please sur ce sujet

De plus, pour les pompes lestées, elles travaillent "l'explosivité" mais pas l'endurance non? donc plus de facilité à faire pompes une main, claquée etc... mais moins de séries longues

ca travaille pas l'explosivité, tu peux tres bien gagné en endurence avec des pompes lesté, et les pompes une main ca a rien a voir avec l'explosivité

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 21 août 2010 à 22:00:10 Avertir un administrateur
3. SirSugar j'avoue, Nick Auger à largement plus de classe

Mais pour des gens comme Phap c'est quasi impossible, ils peuvent naturellement être plus massif quand même

M'oui ?
Pas trop compris non plus ce que tu veux dire

les pompes une main te permette de développer une force impressionnante quand c'est bien exécuter

1. SirSugar Voir le profil de SirSugar
2. Posté le 21 août 2010 à 23:34:40 Avertir un administrateur
3. les pompes une main te permette de développer une force impressionnante quand c'est bien exécuter

ah merde tu n'as pas specifié que lafay avait inventé les pompes sur une main et que c'etait superieur au dc donc j'arrete de troller

• Betamax Voir le profil de Betamax

* Posté le 21 août 2010 à 23:38:48 Avertir un administrateur
* # SirSugar Voir le profil de SirSugar
# Posté le 21 août 2010 à 23:34:40 Avertir un administrateur
# les pompes une main te permette de développer une force impressionnante quand c'est bien exécuter

ah merde tu n'as pas specifié que lafay avait inventé les pompes sur une main et que c'etait superieur au dc donc j'arrete de troller
* Lien permanent

quand j'ai dit que c'était lafay qui a inventé les pompes une main ? quand j'ai dit que les pompes une main c'était supérieur au dc ? t'as fumé ou quoi

olivier sort de ce corps

ah ok un troll sur ce topic manquer plus que ça... c'est pas parce que t'es là depuis une dizaine de page que ça te permet d'avoir la science infuse.

superphysique.org sort de ce corps.

je suis la depuis la pages 9

fouttre en rogne sabsun