Je pense que, vu ton niveau actuel, les simples exercices en poids du corps peuvent te faire prendre assez de masse pour obtenir un corps "dans les normes" (on se comprend) en peu de temps. Tes altères de 3kg ne vont t'être d'aucune utilité par contre, c'est bien trop léger.
BillyJoel
Niveau 10
14 novembre 2011 à 20:47:16
ortha je me tape des vieilles notes en cours, les gens mes soulent.
mes parents m'accusent de pas assez bosser ils m'engueulent sans cesse, j'en ai vraiment marre
maitresega
Niveau 10
14 novembre 2011 à 20:47:40
j'ai des halteres de 3 kilo et je m'en sers tout les jours, mais moins pour la muscu
Afive
Niveau 10
14 novembre 2011 à 20:48:30
Tant que tu peux me contredire ...
fildafire
Niveau 10
14 novembre 2011 à 20:48:40
BillyJoel écoute ma musique et réveille le guerrier qui sommeil en toi !
FRERES NORDIQUES !
Haltère de 3 kg, pour faire des pompes sans se péter les poignets, et pour s'échauffer
Chumby
Niveau 13
14 novembre 2011 à 20:49:18
Je mange mon fromage blanc en ce moment...
fildafire
Niveau 10
14 novembre 2011 à 20:50:09
Chumby Retourne sur le f&n
BillyJoel
Niveau 10
14 novembre 2011 à 20:52:00
Filda j'ecoute,j'ecoute mais sa me deprime plus qu'autre chose
Orthanounet
Niveau 47
14 novembre 2011 à 20:54:08
Ah ok, courage, c'est chiant mais tu connaitras surement pire.
( Enfin j'sais pas quoi dire, moi j'taffais pas au lycée mais j'm'en branlais carrément. )
Porthos_do_93
Niveau 10
14 novembre 2011 à 20:55:52
Ortha ! C'est qu'une nana putain, relève toi et marche (pousse) !! :spartiate:
... ah ok, c'est moi qui dit ça ?
MikeVick
Niveau 41
14 novembre 2011 à 20:57:14
Belle musique Filda ! + Bonsoir tout le monde !
TorseNue
Niveau 10
14 novembre 2011 à 21:01:12
Hello bande de putain, j'arrive pas à passé la barre des 65kg, enfoirée de corps ectomorphe.
Pseudo supprimé14 novembre 2011 à 21:02:59
Je me donne jusqu'à la fin de l'année scolaire pour atteindre mon objectif de 90kg, GO !
BillyJoel
Niveau 10
14 novembre 2011 à 21:03:06
oui je sais mais la moi sa me fait rien mais mes parents voient pas sa du meme oeil que moi
Porthos_do_93
Niveau 10
14 novembre 2011 à 21:05:04
Oh non pourquoi t'as fait ça ? J'ai les yeux qui piquent !