J'ai ajouté cet exercice a mon programme et je constate que j'ai ressenti l'arrière de mes cuisses travailler et j'ai des courbatures a cet endroit là. A la base, je faisais ça plus pour mes dorsaux mais je ressens davantage le travail au niveau des épaules. Je fais mal l'exercice ?
http://muscul.az.free.fr/Md10h.gif
PS : J'ai commencé a 12kg en 4*20.

Jdirse et Sobolev, ça fait combien de temps que vous pratiquez ?

Ouais continu Drag

A peu près 1 an mais j'ai stoppé un moment où je le faisais juste pour la conscience mais c'était de la merde, une période franchement puéril d'accro aux jeux vidéos

Niveau protéines Sobolev t'en prends ?

RayAllen : 6 mois en faisant sérieusement dont 3 en étant très sérieux, et avant ca 6 mois de n'importe quoi

sinon c'est pas normal pour ton exo

Jdirse je prends whey + bcaa depuis 3 mois

Ok, ça à l'air de bien aider

Sinon bon niveau bras jdirse, et tu fais carré ça gère

Espace : tu fais très athlétique, continue ainsi et tu seras un guerrier

sobolev a pris 8kg en 8 semaine

Depuis quand les triceps ne s'isolent pas ?

J'ai testé une séance en prenant BCAA + shaker de whey en pré training c'est top, j'ai des meilleurs perf et des meilleurs sensations !

il voulait parler des portions entre elle plutot que du triceps par rapport au reste du corps

enfin je pense

Merci Drag'

Enfait carré ça vient du sport,

ex : http://blog.abdominaux.tv/post/2008/01/20/Sebastien-Chabal-Abdominaux

Il est plus massif mais moins bien dessiné que certains d'entre vous, donc je pense que ça vient vraiment du sport en lui même.

il est massif parce qu'il a des gros trapèzes et des gros abdos, grand dorsal bien large mais sinon le reste n'a rien d'exceptionnel je trouve, pas mal de mecs sur superphysique et cie sont plus musclés

Ca n'empêche pas qu'il leur pète la gueule.

www.zimbio.com/Clement+Poitrenaud/articles/2/Nike+
V+for+Victory+Campaign

La on voit bien que beaucoup sont plus massifs que dessinés.

ouais je doute pas que y à beaucoup plus hein, c'est des rugbymans pas des culturistes

BillyJoel Voir le profil de BillyJoel
Posté le 14 novembre 2011 à 18:22:25 Avertir un administrateur
wesh la mifa

pas la motivation en ce moment :/

Pourquoi ?

Ortha au fait, toujours sur la même proie ?

ok désolé Filda le prends pas mal

mais ouais aussi comme bien dit par Filda c'est de la force pure.