MaitreSega ça dépend si tu comptes le lest et ton poids du corps

vas falloir que j'engraisse ma copine

ou que je m'auto lest facon laf, une bonne pdm au quatre quart

Il va tout prendre dans le bide et owned le Salerno

Elle*

Enfin je crois, c'est comme tu veux

de toute facon quand je nique c'est toujours par derriere alors si elle prend du bide...

Il multiplie les perles

dans vos notes sur pc vous avez un dossier "le best of des perles du meilleur du pire du meilleur de maitresega" ?

J'pense pas mais ils devraient !

Je fais juste la partie sur le pire, je suis a 26Go de fichier texte.

y'en a qui font des seance courte ici ? ( moins de 45 minute )

Présent o/

prendre tes prot avant est plus interessant qu'apres, + 80% d'anabolisme comparé a des prot post seance

par contre faut pas etre sujet aux hypoglycemie

a la fin de ta seance tu peux faire un repas

Interessant, le seul problème ça risque d'etre au niveau du ballonement, mais 80% d'anabolisme c'est énorme

Tu l'as trouvé où l'info ?

Les prot c'est pour les gays

sur le f&n

CtoiLaVache Voir le profil de CtoiLaVache
Posté le 13 novembre 2011 à 19:36:59 Avertir un administrateur
Bonsoir , besoin d'infos pour prendre un peu de poids/muscle pas du tout kéké muscul' hein

Mais bon j'ai 16 ans je fais 1M83 et 54KG , je mange peu et mal

aidez moi

Bah commences par manger mieux et bien

Ok donc on oublie

Member : donc tu es gay ? Sinon tu ne mange pas de viande ?

je rigolais

dans une etude, j'en ferais une anecdote

Ah bah parfait

Et si j'en prends genre 20 gr avant et 10 gr après, ça passe ou pas ?

Ctoi : presque, faut 3 repas de plus