Chance.

Il peuvent bouger avec le gras selon l'endroit et la prise de gras

Ouai j'apprécient grave là.
Moins quand j'irais chercher à bouffer.

Simple question , vous-vous entrenez depuis combien de temps ?
("semaines" , mois , années )

D'ailleurs go frigo.

Bientôt 2ans.

Ah et aussi , juste avant de commencer , vous etiez plus-tôt sec , moyen ou plus gros ?

Voila

Trop d'années pour trop peu de résultats.

Dire que j'pourrais avoir le même corps que le mec du F&N là j'suis sur si j'avais été sérieux et avec une bonne alim.

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Posté le 9 novembre 2011 à 22:40:05 Avertir un administrateur
C'est relou les manches longues quand même..

Tatoo avant-bras + chemise retroussés + montre =

Exactement ce que je veux faire. Déjà que je passe ma vie a porter des chemises retroussée (même quand il fait 0°, je retrousse quand même )

GG pour les 2 ans

FatBoy Ca va faire 8 mois (dont 2 mois d'arrêt Juillet et Aout).

( Ca me déprime de me dire ça putain...

4 ans dont 2 en salle...

J'avais mon max au DC a 70 Kg au bout de quelques moi sans quasiment en avoir fait de ma vie wtf ? )

Need remonter dans le passé

Pense plus à ça mec ..
C'est horrible quand on pense à nos débuts...

Ortha Je pense que c'est normal. J'ai passé 70 kilos au bout de 4 mois de pratique au DC et a 15 ans.
Mais bon, faut dire que je me suis entrainé tout les deux jours a cette époque

Bah ouais... Encore que j'ai eu assez vite Lafay donc bon, j'ai pas encore trop trop fait de la merde. Mais à la salle au lycée... J'faisais trop d'isolation. :/

Pourtant j'avais trop moyen de me la péter au DC j'étais un de ceux qui poussaient le plus.

Mais bon un banc pour 20 personnes, c'était galère.

Je suppose que ça ne dérange pas si je passe temps en temps ici ?
J'ai commencé que depuis lundi et je compte pas arrêter
Beaucoup de gens disent le contraire mais je veux avant tout me prouver que je suis capable (et étant donné que je fais pas de sport à côté , ben je me raccroche à ça )

PS: Ne vous inquiettez pas , j'ai lu BEAUCOUP d'articles , j'ai un entraînement adapté complet , j'ai un plan alimentaire (je connais les bases) même si je bloque un peu sur la diversité des plats que je peux faire , etc...
PPS: Je bosse chez moi mais j'ai : une barre EZ , une barre de traction , 2 haltères et de la fonte (25 kilos) et je peux courir hors jour d'entraînement.

Je fais 1m77 pour 72 kilos +-. Un peu de gras sans plus

+ pour Ortha , ben je suppose que ça sert de leçon d'un côté et ça nous obblige à se dépasser donc si maintenant ça va pour toi , ben tant mieux et continue Après je connais pas "encore" ça donc je sais rien dire.

Mec, j'ai fait les bras en iso comme un bourrin tandis qu'a côté j'faisait du 'mauvais' DC pendant 1an facile..

Résultats 40cm de biceps qui pousse 100kg au DC ( au ui j'étais content mais bon ) , resultat 2 mois j'touches plus du tout aux bras (ca manque ) pour ratrapper ce retard..:/

Avec quoi tu calcules la taille de tes biceps ?

Un mètre.