Bien que t'es encore en pantalon ? Je tilte a peine *

Mieux ?

Oui je suis en pantalon, et ?

Il l'a mis exprès pour faire mannequin Ralph Lauren

Rien rien, tu t'mets pas à l'aise ? :coquin:

GG ortha. J'avoue que j'adore les trapèzes

+ Au lieu d'acheter BF3 ou MW3 ( ) , vu qu'en soit , j'osef des JV , je me suis dis que je réinvestirais bien dans du matériel supplémentaire.
Je suis encore débutant et ayant peu de matériel (et habitant un village paumé ... ) je m'entraîne chez moi (je suis pas nouveau nn plus hein )

Et je me suis dis , pourquoi , avec une partie de mon petit salaire , je ne racheterais pas un peu de matériel (avant noël )

J'avais pensé à acheter une barre EZ + une barre triceps + ENFIN une barre de traction ainsi que quelques disques de fontes (20 kilos + le peu que j'ai déja càd 15 kilos)

Le truc c'est que ça me reviendra à cher. Ce que je suis déja certain d'acheter c'est la barre triceps + une barre de traction (19 euros chez décathlon) MAIS j'aimerais aussi acheter enfin une barre EZ mais sans savoir si au final elle me serait vraiment utile. Après tout avec 2 haltères je sais quand même tout bosser en ayant des prises différentes ET (je suppose pas certain) que j'aurais toujours moyen de bosser les biceps comme si c'était une simple barre non ? (je m'exprime surement mal ... )

Vous en pensez quoi ? ... J'ai vraiment envie de mieux m'entraîner maintenant donc je dois d'office investir mais bon je sais pas si ce que je dis est juste.

Des conseils ?

Il commence à faire frais, j'suis plus H24 en caleçon

Perso j'conseillerais plus une barre de traction qu'une barre EZ, qui d'ailleurs n'est utile qu'en cas de valgus.

Débardeur + mini short

meme sans valgus...

Ouai mais à ce compte là il a déjà des haltères quand même

Ouais donc la barre EZ n'est pas spéciallement intéréssante pour le moment ?
SI c'est le cas ,c 'est bien ce que je me disais .
En tout cas pour la barre de traction , j'en achète d'office une et la barre triceps aussi (envie d'avoir de nouvelles sensations dans un sens)

+ j'ai oublié , Ortha j'adore ton pantalon/short (je sais osef )

SdT le lendemain d'une séance dos, c'est pas top ?

Squat + Leg Curl + mollet debout = Bien ?

les halteres je trouve ca chiant, on perd grave en force avec

une ez c'est le meilleur compromis

la barre a triceps c'est une t bomber ?
pas tres utile ca

Si j'étais toi je prendrai les deux
La barre de traction est quand même essentielle pour les dorsaux, biceps et abdos. La barre EZ perso je l'utilise beaucoup, j'adore la prise qu'elle offre, c'est très confortable pour les coudes et les poignets.
Donc je te conseillerais les deux :clown:

C'est un treillis de merde que je mets pour trainer

c'est un coup a se blesser eminem

Le SdT ? Donc du coup je le vire...

Mais sinon squat leg curl mollet debout c'est bien ?

Ms > T'penses quoi d'integrer du Sdt dans ma séance dos ?

Sachant que pour l'instant c'est :

Rowing T
Traction prise large cage sortie
Shrug

MaitreSega

Oui une bomber. Perso je trouve ça utile m'enfin peut-être qu'en réalité , elle l'est pas tellement je sais pas :/

AFive
Posté le 31 octobre 2011 à 23:56:42 Si j'étais toi je prendrai les deux
La barre de traction est quand même essentielle pour les dorsaux, biceps et abdos. La barre EZ perso je l'utilise beaucoup, j'adore la prise qu'elle offre, c'est très confortable pour les coudes et les poignets.
Donc je te conseillerais les deux :clown:

La barre de traction , c'est certain je la prend
ET la EZ , c'est exactement ce qu'un ami m'a dit mais je sais pas , je me disais qu'avec les haltères + une barre "bomber" , j'avais moyen de trouver tous les angles que la barre EZ offrait mais justement j'en suis pas certain DU TOUT.
Mais après j'avoue que j'ai du mal à bien bosser les bras avec seulement 2 haltères...

les triceps a la bomber bof, limite un haltere c'est mieux quoi...

le squat c'est un peu tendu aussi apres le dos... tu peux pas faire de presse ?

aucune idée sound, je la mettrais dans une seance opposé au dos pour faire un rappel