Ouai , non mais ce qui me fait flipper c'est l'entrée dans l'eau, mal géré t'es cuit à +30m.

J'ai vu la vidéo ortha, ça m'inquiète un petit peu, moi-même je ne sais pas vraiment si je suis fait ou pas pour le DC et j'avoue que ce genre de blessure me fait un peu froid dans le dos.
En fait je suis pas super large d'épaules, j'ai une cage thoracique moyenne, mais mes avant bras sont assez longs. Du coup je sais pas trop, mais bon comme j'ai de bonnes sensations au DC je continue quand même ...
J'ai un peu ce type de morphologie :
http://s3.noelshack.com/upload/12606439939929_mod_html90344_3.jpg

Muscle up en supination

Tant que tu as de bonnes sensations... Si tu sens des douleurs anormales fait gaffe quoi

Par contre j'savais pas que ceux qui avait pas la bonne morpho pour le DC, avaient la bonne pour le deadlift, même si ca parait logique avec la longueur des bras quand on y pense

SoundC Et oui, c'est pour ça que j'ai vraiment envie de faire cet exo pour exploser en perf mais bon

J'allais le dire, j'm'étais jamais vraiment branché sur cet exo, mais de plus en plus j'me tate à l'integrer dans mon programme.

C'est mon exo principal pour le dos perso, avec la convergente pour les pecs

J'pense le mettre dans ma séance dos aussi, mais j'suis seul et j'l'ai jamais fait donc j'apprehende la mauvaise execution

Convergente assise ou couché ?

Assise

Je hais

J'adore

Vraiment là que j'ai les meilleurs sensations maintenant

Moi je peux pas techniquement, et en plus j'ai pas de ceinture

Mais je sais pas mais moi je trouve que ça fait exo de gros warrior le SDT, surement parce que c'est l'exo où on prend le plus lourd

CastorFurieux Peut être à force de faire des grimaces quand on bosse, ça muscle la mâchoire mais sinon je vois pas

Moi je le fais en partiel, y a moins de risque pour le dos parait.

Justement moi j'ai de meilleures, enfin j'avais ( quand j'en faisais ) à celle allongée, celle assise y avait toujours un moment ou je pouvais pas monter plus haut, sans forcement que ça me brule ou que j'ressente mes pec

Et oui je suis pour la sélection naturelle
Et contre laisser vivre des personnes mal vivantes à la naissance. C'est vous dans ce cas qui êtes moins réaliste que moi.

De plus pour moi ce traitement le mets plus en danger. Il ne mourra pas sans lui et vivra mieux en s'acceptant. Même avec votre soi-disant progrès.

Rien qu'en disant ça je vois vos têtes de révolté tout douillet qui vie avec cette société malsaine.
Deplus si ej vis comme ça c'est pour m'équiper à vivre comme je le désire, à la fin de mes études, je aprs et ej vis de mes fruits et légumes auto géré

Je suis pas un simple utopiste. Je vis mes idées. Je ne bois pas de boissons sucrées ( coca,sprite et cie ) et ne mets pas de sel dans mes aliments. On vit comme on peux dans ces cités maudites.

tchoupla : Bien l'hommes préhistorique ?
Bien de refuser 80 000 ans d'évolution pour faire son interessant ?

Je testerais, il m'faudra une ceinture par contre

Pas parti le tchoupla encore ?

En fait j'avais quelques douleurs avant au DC (en débutant mais mes charges étaient faibles) car je prenais une prise trop large. Maintenant j'ai resserré ma prise et depuis plus rien. Mais c'est en montant en charge que ça me fait peur

Sinon pour je visage je peux pas vraiment dire, quand j'ai commencé j'étais bouboule et j'avais un visage tout rond. Maintenant je suis sec et j'ai un visage tout fin !