La taille c'est génétique hein.
Et les étiremments oui tu peux t'en servir pour l'extensibilité (?) des muscles, mais les jours off (donc pas muscu).

Et LA MUSCU NINTERAGIT PAS SUR LA CROISSANCE !!

J'ai 2 petites barres (halteres) et un peu de fonte.
Donc voila je ne suis pas dans le même cas que toi.
Rien que le rowing qu'il m'a proposé je ne peux pas le faire contrairement à toi

Barre = Haltere hein, tu peux faire unilateral --'

Et t'as pas de chaises chez toi, tu manges debout ?

bah si t'as deux haltere ca revient a une barre

pour un rowing t'as pas besoin de banc omg, tu prends une chaise

Mais il a pas de chaise

Il y en a qui prenne des protéines en complément ?

Oui pourquoi ?

Sur lafay ils te disent que il faut s'étirer après
extensibilité = gain de taille ? SI c'est ça ouais avec tu peux gagner 3 cm voir 4.

Parceque c'est pour les faibles.

L'extensibilité c'est aux muscles et aux tendons.

2 halteres ne revienne pas forcement a une barre (pull over, avec un haltere tu as pas suffisamment de place pour prendre la barre correctement).

Bref mais passons

Effectivement merci bien pour la chaise je n'y avais pas pensé, dans les vidéos ils sont tous sur des bancs. La chaise marche aussi donc ej met cet exo dans mon programme

Je ne suis pas un troll. Je fais de la musculation aussi. Mais de façon pur.

T'as gâché ma soirée tchoupla.

Je vais manger, je reviens après

Ah bah reste pas ici, nous on fait que de la gonflette.

nous somme impur

deja qu'on etait des mecreant a ne pas nous plier au livre vert et ses obligations alimentaire

C'est pour ça qu'on est exilé sur ce topic au fin fond du 15/18

Lafay pas pour les faibles, pour les pauvres
« Mon frère m'affirme que ceux qui font de la natation ou un autre sport ont du vrai muscle naturel qui est plus fort, que c'est scientifiquement prouvé que la musculation ne développe pas la force et que c'est juste de la gonflette.
A t'il raison et qu'est-ce que la gonflette?»

http://www.musculaction.com/faq/la-gonflette-en-musculation.htm

Je dis ça pour vous.
Car vous devez l'admettre, c'est faible, aucun mérite. Je ne manque de la viande que 1 fois par semaine. Mon père est végétarien. ( Il soulève minimum pour exemple ; 29 kilos à une main pour l'exercice des biceps ).

De plus les filles n'apprécient pas ;)
Et en combat vous en faites pas le poids malgré toute la masse que vous pourrez développer.

Donc je vous le demande en étant sincère ; Pourquoi en prenez vous ?

Non mais faut pas chercher, y a que les maçons et les bûcherons qui sont forts.
Nous c'est du faux pour les filles de la plage.