' Au passage je ne prend aucune protéines '

Merde tu manges que des fruits ?

Nan mais je voulais dire que je prend pas de prot en plus de mes repas

Evite de travailler tes pec ( avec tes pompes là ) tout les jours, laisse du repos entre.

Et au pire va en salle muscler l'E N S E M B L E de ton corps ( on ne marche pas sur les biceps, du moins pas encore )

Pour le reste du corps je pense qu'avec 3 entrainements de foot par semaine ça devrait suffir non ? on court pas mal...

Sinon ok pour les pecs je vais essayer de faire un jour sur deux...

Par contre pour les abdos c'est pas grave si on enchaine plusieurs jours?

Laisse 48h mini de repos.
Et courrir ne muscle pas les jambes.

J'ai envie de sauter partout en hurlant.

Orthanounet
Posté le 30 octobre 2011 à 16:57:27
J'ai envie de sauter partout en hurlant.
Lien permanent

Copain

( D'ailleurs le smiley est inapproprié.

Ca serait plutôt )

Surtout

Mais tu n'as pas appris tes règles de conjugaison, un "copain" est toujours suivit de malheureusement

J'ai envie de sauter aussi, mais pas à pieds joints.

ortha t'as des code de promo mp ?

Moi je me fais tellement chier que j'ai envie de danser tout nu sur la table de mon salon...

bonjours

alors voila je voulais me mettre au haltère et j'ai vu en parcourant ce topique qu'il fallais faire des pose entre chaque série

donc je peux faire une série et ensuite faut que j'attende 24h ou plus ou moins??

merci d'avance

tu confond seance et serie

une seance est composé d'exercice
un exercice est composé de serie
une serie est composé de repetition

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 30 octobre 2011 à 17:05:01 Avertir un administrateur
3. Surtout

Mais tu n'as pas appris tes règles de conjugaison, un "copain" est toujours suivit de malheureusement

Je parlais du mien de smiley.

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 30 octobre 2011 à 17:06:22 Avertir un administrateur
3. ortha t'as des code de promo mp ?

Nope

t'es chiant

de toute facon je reporte ma commande, la ceinture est en rupture de stock

et merci a ceux qui ont commandé avec mon code

Bien MaitreSega qui t'engueule Ortha

Il profite d'être derrière son PC

MP sont souvent en rupture de stock sur certains trucs quand meme

Tain, la loose, j'suis obligé de sortir bouffer des pizzas avec ma famille que j'ai pas vu depuis des années

Jm'étais prévu une p'tite séance d'initiation au ju-jitsu