Et ça marche sur le long terme ?

Dépend ce que tu recherches.

Ton p'tit déj

Pas besoin de devenir un boeuf.

Des abdos dessinés, des pecs qui ne sont pas flasques ni plats et je serais comblé

On a tous dit ça.

Certe mais il y a des mecs qui baissent les bras après 2 mois parce qu'ils ne sont pas devenu Hulk.

J'vois pas le rapport avec ma phrase

Bha j'imagine que tu voulais dire qu'une fois qu'on te fais une remarque du genre : "wesh on voit que tu fais de la muscu" ou "t'as bien pris" tu continue à travailler comme un ouf même si tu as déjà atteint les objectifs que tu t'étais fixé :p

A table !

Meta > Non, mes objectifs premiers varient toujours.

Si tu recherches ça cela devrait convenir, mais tu te transformeras pas d'un coup alors ne t'attends pas à un coup de baguette magique car tu possèdes le livre.
T'es pas obligé de passer par Lafay sinon, en terme de progression tu obtiendras des résultats plus rapides et probants avec de la fonte.
Et le coup des abdos c'est avant tout une question d'alimentation, c'est pas si simple.

Pas faux. Je dois encore jarter la couche de graisse de merde qui les recouvre...

chez un debutant, fonte ou pdc pas de difference

MaitreSega
Posté le 29 octobre 2011 à 12:49:33
chez un debutant, fonte ou pdc pas de difference

Au début, après je pense que la fonte aura rapidement des effets plus marqués non ? Enfin j'ai jamais trop pratiqué le PDC? mais les exos sont bien plus complets avec de la fonte pour travailler le muscle sous tous ses angles.
Pour virer la couche de graisse va falloir sécher, pour ensuite faire ressortir tes abdos.

mon avocat me suggère de ne pas répondre a cette question

Quel ton hautain, j'hallucine.

?