Re-debout

Ortha_V5 Voir le profil de Ortha_V5
Posté le 28 octobre 2011 à 12:08:30 Avertir un administrateur
Au moins j'ai déjà la moitié de la journée qui est passée.

+1.

J'vais test ce programme de SP :

http://www.superphysique.org/articles/programme_sur_trois_mois_prise_de_masse_et_developpe_couche

Quelqu'un peux m'expliquer comment il a fait ( regardez la photo juste en dessous) ?

http://s3.noelshack.com/uploads/images/9392759990064_wtf.jpg

Photoshop fait des miracles entre les mains d'un bon informaticien

C'est écoulé 4ans quand même, après j'suis pas sur qu'ils tiennent une hygiène de vie acceptable pour avoir des aussi bons résultats, puis bon c'est les States quoi les compléments ont des saveurs nouvelles

Leur whey là bas est plus puissante

Fin ça m'choque pas tant que ça.

Y'a pas une super progression en 4 ans...

Je viens de faire du DC des bonnes sensations
Par contre hier au squat j'ai pas beaucoup force (pour bien apprendre le mouvement )

Le squat en barre libre, c'est chiant, ouais

Ca me soule de devoir passer par là moi, mais bon, y'as que ça d'efficace

http://www.myprotein.com/fr/products/ceinture-lestable-myprotein

OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

merci

MaitreSega content, incroyable

MaitreSega : mon coude c'est amélioré grâce aux ondes de chocs, Ok c'est pas encore la guérison mais on va dire que ça va mieux.
Je devrais pas faire de sport logiquement, mais j'en avais trop marre de me ratatiner, perdre 5cm de tour de bras sa te ferait pleurer le plus endurci, alors Osef j'me suis fait un FB l'autre jour, et grâce aux séries à 100 que j'ai fait j'ai eu une congestion parfaite, j'arrivais mieux à enchaîner les pompes qu'avant et j'ai combler ma partie sternale que j'ai jamais réussi à bien bosser autrefois
A contrario ça aide pas ma guérison , m'enfin j'revois pas mon kiné avant la semaine prochaine avec les vacances, j'en profite pour m'remettre vite fait à niveau .

C'est bizarre ce principe d'onde de choc, enfin bon courage

Muscles & Fitness + Runners.

De quoi m'occuper quelques jours à la lecture

Pour les triceps, c'est mieux la barre au front ou des reverse dips ?

Ou alors carrément caser un module spécial triceps avec barre au front/DC/reverse dips ?

Ca me ferait chier de virer les dips, parce que sinon, j'ai plus rien pour bosser les pecs (hormis le DC)

on peut pas vraiment repondre a ces questions

chaque exercice a des avantages et des inconveniants qui chacun s'exprime plus ou moins selon la morphologie et l’expérience du pratiquant

Ah tiens, je savais pas ça

Merci de l'info maitresega

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-40714-1-0-1-0-les-bras.htm

Je vais lire ça, j'ai déjà trouvé des exos que j'connaissais pas dans l'avant-dernier post

Putin j'ai bandé j'ai cru que c'était un nouveau truc ( les bras ) , en fait non