Sinon quoi ?

J'avoue me surprendre moi même.

Beh t'as l'air sacrément attaché sans être avec, j'imagine pas plus tard

Ouais, c'est ce qui me surprend.

Enfin, après si jamais y a quelque chose j'serais pas le toutou soumis non plus.

BG l'auteur

J'espère pas pour toi

M'enfin le nombre de fois que j'ai entendue ça et que j'ai vu les mecs changés ça me surprends plus

Y a en a un qui a carrément arrété la muscu, elle l'a largué, il a été méga deg

Y en a encore qui lise que le 1er post

Arrêter la muscu POUR une fille j'pourrais pas.

( De toutes façons elle kiffe ça.

Ouai mais tu sais ça va vite.

- Mais t'es bien comme ça mon coeur
- Non il m'manque de ça ça et ça sérieux..
- Mais non ( main au calçon )
- *dans ta tête* bon c'est vrai que j'suis plutôt pas mal

BAM

Salut les amis.
Je vais recommander de la whey + avoine sur myprotein, et je pense aussi commander des BCAA ou des oméga-3. Lequel est le plus important ?

Je peux commander les BCAA et pour les oméga 3 manger du hareng ou du thon non ?

Pour les doses de BCAA je dois prendre combien de grammes ? Combien de fois par jours ?

http://www.myprotein.com/fr/products/bcaa

(Y'a les doses sur le site mais ça reste subjectif)

Alors ça, ça risque pas.

Mon ex me le disait bien, et pourtant...

Même si ça la dérange, j'voudrais toujours plus. Sans tomber dans des extremes non plus comme on en voit à la téloche.

Ben portes plus de caleçons

Ouai les extrèmes

Quand tu dis au gens que tu veux plus, ils imaginent 20cm de partout c'est affligeant

Non mais c'est bon, on arrête pas la muscu pour une fille quand même

En plus elle peuvent pas avoir le beurre et l'argent du beurre, un mec musclé et tout le temps dispo quoi non !

Oméga 3
Il existe plusieurs formes d’oméga 3 :
ALA, EPA,DHA
L’ala est le précurseur de l’epa et de la dha, le problème est que l’ala est faiblement convertit par notre organisme en epa et dha.
Les besoins journaliser sont de 2g d’epa et de 1g de dha, bien que d’apres certaines études ces besoins doivent être revu à la hausse.
Le rapport entre omega 6 et omega 3 doit etre de 5/1 voir de 1/1 suivant les études.
Rôle : la constitution et protection des membranes des cellules ainsi que leur fonctionnement, santé cardiovasculaire,santé cérébral, santé hormonal et inflammatoire, …
Posologie: 2g d’EPA et 1g de DHA le soir avant de dormir.

après sur MP la qualité est pas super parait, fin ça j'sais pas trop

Zob > Moi j'm'en fou j'ai déjà résisté a des trucs de barbares pour aller faire ma séance pec

Filda > Non tkt

Bah oui moi je veux bien 20 cm de partout
Fin sauf à un endroit parce que après c'est galère

" En plus elle peuvent pas avoir le beurre et l'argent du beurre, un mec musclé et tout le temps dispo quoi non ! "

Yep, ça j'veux bien faire des concessions, et arranger mes horaires, mais arrêter...

Filda > Boh ca te fera 24cm ca fera juste un peu trop

Pour ceux qui veulent faire staps, renseignez-vous sur les autres études possibles qui sont je pense plus adaptées.

Là on fait que de la merde (anglais, des cours d'expressions écrite et orale, des exposés sur des faits d'actualités etc). C'est pire que le lycée et il y a qu'un seul cours que je trouve en rapport avec la musculation (bioénergétique).
Perso je suis dégouté

SoundCloud Bah non je suis désolé, une langue de 24cm ça fait beaucoup trop