Je suis tout petit, et j'ai une ossature très fine
1m70, mais j'espère encore grandir je pense ne pas avoir fini ma croissance

Par contre, c'est abusé le rapport force poids que j'ai en général et avec mon agilité = epic win

On a test un truc avec un ami, en quelques secondes j'arrive à sauter et grimper sur lui pour mettre mes jambes au niveau de sa tête (clef de tête quoi mais avec les jambes, et bras libres pour le taper)
Il fait 1m93
Je fais ça les doigts dans le nez sans échauffement

Non il est tout petit

MikeVick
Posté le 25 octobre 2011 à 22:01:23
Non il est tout petit
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Un jour je serai moyen

J'imagine la scène !
Sinon moi j'ai pareil : une ossature fort fine
Un pote qui a une ossature plus importante fait 5 kg en plus que moi sans faire de muscu

Tous mes potes ont moins de force que moi et sont beaucoup plus lourd pour la même taille

M'enfin d'un côté ça peut être un avantage, quand je suis bien j'arrive à accepter mon corps avec ses spécificités et ses points forts

J'ai pas pour intention d'être lourd moi en fait, mon objectif final serait en dessous des 80 kg (bien sec). Je préfère le coté esthétique que le coté massif. C'est pour ça que ça m'énerve un peu lorsque des personnes critiquent un pratiquant qui n'est pas forcément très massif sans connaitre son objectif.
Surtout que ça n'a rien à voir avec la force.

JE vois

M'enfin si tu fait 2m et 130 kg de muscles, normalement tu pousses plus qu'un mec de 1m40 à 60 kg de muscles aussi, même si le 2ème est powerlifter et le 1ère BB

Enfin bon, bonne soirée

Oui mais bon, on se comprend quoi, le mec de 130 soulèvera peut-être plus en kilos mais moins que le gars de 60 par rapport à son propre poids. exemple :
Mec de 60 kg 60 kg au DC : 100% (rapport charge/poids du corps)
Mec de 130 kg 110 kg au DC : +/- 80%

Chaud à expliquer mais je me comprend !

Quand je pousse lourd (souvent au rowing horizontal à la poulie ou au dc), j'ai comme une douleur nerveuse tout en bas de la colonne vertébrale. C'est carrément étrange, elle apparaît quand je pousse à mon max ou quand je pense à cette douleur (d'où l'origine nerveuse selon moi).

MaitreSega, ton avis ? Je dois prendre une semaine de repos ?

Sinon je crois que j'ai un bon potentiel pour les abdos, en effet je viens de remarquer qu'il étaient parfaitement symétriques et avaient une forme "d'aile de chauve-souris".
Exactement comme ça en fait :
http://baveshack.fr/images/rajagain.jpg

Le problème c'est que j'entraine pas bien mes abdos, il faudrait que je les fasse sérieusement pour bien les développer et essayer de chopper ce résultat. Je connais personne qui a de vraiment bons abdos pour le moment, c'est pourquoi je fais des crunchs et compagnie mais c'est pas vraiment efficace. J'ai pas vraiment de modèle d'entrainement, on dit tellement de chose à propos de la musculation des abdos ...

Espace : à mon avis c'est l'execution, est-ce que tu courbe légèrement ton dos lors du DC ?

Ah ouais merde t'as peut-être raison Dragmen

Je dirais comme Drag Moi j'ai pareil quand je fais du rowing, mais pas pour les autres exercices. Il faut dire que cet exo met de la pression sur le bas du dos.

Le rowing y'a vraiment un probleme d'execution difficile, j'ai remplacé par du rowing T

c est super désagréable comme douleur, j'ai vraiment l'impression que c'est pas musculaire, et on est pas "bloqué", c'est pas du tout comme quand on a mal dans le bas du dos lorsqu'on change de position

Hernie discale ? Scoliose avancée ? Douleur aux lombaires ? Va voir ton médecin, ça vaut mieux

Beaucoup de gens le disent : Tout le temps protéger son dos.
Des hernies discales arrivent assez souvent je pense suite à une mauvaise exécution des exercices

Apres tes exos, fais la technique MS "décompression colonne vertebrale"

Ou sinon fait la mienne : 1h natation/semaine pour décompresser