Mais vous faites chier, j'veux des mains féminines pour les massages aussi moi.

Fais gaffe quand tu laisses torp la vaiselle, après faut gratter c'est chiant

J'ai passé un an en coloc'

On m'a dit que c'était ici où on parlait de muscu ?

Oui

Vous pensez que si l'apport en proteine quotidien est suffisant les résultat seront optimal ?

Y a pas que les proteine, mais c'est déja ça on va dire.

J'bade sur la Ruda depuis taleur

Me revoilà, chaud vos problèmes

Bon je vous raconte ce qui se passe Ortha et Sound

le lien est mince entre proteine et resultat

Filda vasy

Les lipides sont plus important ?

beaucoup *

autant voir plus que les proteines

Salut les gens, je comptais commencer à faire un peu de muscu et à changer mon alimentation ( 72 kg pou 1m76 mais peu de muscle, beaucoup de gras ). Par facilité, j'ai choisi la méthode Lafay ( ainsi que la Méthode Nutrition ). Je comptais commencer sérieusement à partir de la semaine prochaine ( cette semaine étant déjà entamée et je ne suis pas chez moi durant quelques jours ). Et..Euh..J'suis motivé !!

Bref, des conseils/critique sur mon choix de la méthode ?

( 100 % No fake )

J'savais que niveau alim c'était plus ou moins égal que les prot mais de là à " plus " hum ..

Donc en fait c'est bien que j'ai des amandes dans tout ems repas/ancas

No-Superman Voir le profil de No-Superman
Posté le 25 octobre 2011 à 20:06:13 Avertir un administrateur
Salut les gens, je comptais commencer à faire un peu de muscu et à changer mon alimentation ( 72 kg pou 1m76 mais peu de muscle, beaucoup de gras ). Par facilité, j'ai choisi la méthode Lafay ( ainsi que la Méthode Nutrition ). Je comptais commencer sérieusement à partir de la semaine prochaine ( cette semaine étant déjà entamée et je ne suis pas chez moi durant quelques jours ). Et..Euh..J'suis motivé !!

Bref, des conseils/critique sur mon choix de la méthode ?

( 100 % No fake )

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=egB14_sdLXo#t=55s

tout mes repas/encas*

J'ai explosé à Staline qui applaudit

Bon courage No-Superman !

oublie pas de prendre des lipides saturé meme si tous les cretins disent que c'est une oeuvre diabolique, surtout des sources de cholesterol comme les oeufs

Ah oke

Dois-je en déduire que la méthode craint ou que je suis pris pour un troll ?