Salut ca faisait longtemps que j'étais pas passé
Comment ca passe de vot' coté la muscu ?
Moi ca va, j'ai changé de programme, je passe au split, le temps de tester cette formule, on verra bien
J'ai aussi rajouté de la course à pieds, parce que j'aime ça, et que ca peut m'aider pour muscler le bas et pour le cardio 