Chaud mais faut virer ces fuckin bouquins desuite

En S y a pas ça

Demain, séance dos/biceps

Demain séance torse
Après-demain séance jambes
Après-après-demain séance torse
Après-après-après-demain séance posture

Qui dit mieux ? Mode PDM maximale pendant 4 jours, +1kg attendus

Quelque part il faut dire que ce sont des études sociologiques intéressante

peut etre, mais elles ont pas grand chose a foutre en biologie

mieux vaut les mettre en philo ou science eco et social

Filda dit dit (23:00)
Bisous
<3

Mike dit (23:00)
?
Que t'arrives-t-il ?
Filda dit (23:00)
Je deviens gay
Filda dit (23:01)
j'ai lu un manuel de SVT

Allez bonne soirée à tous !

Brule le ce bouquin

je cherche du volume sur 2 mois esque ces produits sont bien approprié ? :

x1 (ou 2 ?) http://www.prozis.com/fr_fr/product_info.php?products_id=16637{1}32

x2 http://www.prozis.com/fr_fr/product_info.php?products_id=102514

2 mois ? ...

c'est pas les produits qui font prendre de la masse, c'est l'alimentation, l'entrainement et le repos

produits de merde, autant bouffer du quatre quarts

Pk du 4 quarts ?
Je travaille pas donc je me repose toute la journée a l'heur ou je t’écrie je mange une omelette de 8 œufs avec des patates oignions fromage rappée avec 3 steak et j'ai pris une dose de 30g de protes mais ca ne suffit pas y me faudrait plus de muscles tracée (je pèse 86kg).

Donc je pence qu'un produit a base de creatine + une proteine varié serais les bien venus non ?

bah prend de la créatine...

86 Kg...Si tu fais 1m60 bonne chance pour les trouver les muscles

"je mange une omelette de 8 œufs avec des patates oignions fromage rappée avec 3 steak et j'ai pris une dose de 30g de protes mais ca ne suffit pas"

A mon avis tu es un peu "light" en protéines pour un repas, le minimum pour toi c'est 300g par jour. Oublie pas le quatre quarts et fais des dips entre des chaises

Hop je reviens de l'hopital

34h de jeun et un p'tit déj se résumant à deux tartines beurre + un chocolat au lait

Super ..

/o/

Comme tu dis .. J'me vois fondre a vue d'oeil c'est horrible :/

Jerry Sound, bon courage !

Jerry du ptit déj d'enfant

Aucun soucis, SI tu as perdu du reprends en une semaine.