Vasy le matin ouai , au moins pour moi ( )

Déjà demain j'pense faire ma séance de ce soir ( Assez légère vu que je l'ai déjà ratée 2 semaines de suite... ) et ma séance normale le soir.

C'est pas à faire mais bon... Là psychologiquement je craque. xD

J'avoue

J'devais aller faire les épaules ce soir, mais finalement j'me suis dit que j'les ferais demain avec le dos.

Ca me fait du 3seance/semaines maintenant hum ..

La même mon programme c'est 4jr, mais la séance du jeudi elle saute à chaque fois

Ouai voilà c'est relou

Quand j'aurais mes pecs, j'pense que j'foutrait une séance only abs

Le premier qui répond ' Jamais ' , je l'emplâtre sur place .

Personne ne dira jamais...

http://www.gary-horn.com/img/gallery/after/1_3_4_large_9.jpg

Le cadavre

http://s3.noelshack.com/uploads/images/8124731555589_fildaevo.jpg

Ah oui merci Drag', j'ai bien évolué quand même

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-83712887-1-0-1-0-muscu-need-conseils.htm
Merci d'opérer quelques remises en place.

Filda Les pecs ont bien gonflés, ça parait net

http://www.simplyshredded.com/bodybuilding-motivational-video-pain-is-temporary-pride-is-forever-2.html

je sais pas pourquoi ca me fait penser a l'urss

J'ai a peine finit de manger que j'ai déjà faim.

J'me tate à me faire un bol d'avoine

Deux semaines sans exces n'empeche j'suis fier, pas un seul, même pas un verre de cola zéro

Salut

Voila je fait 54kilos pour 1m50 et je n'ai pas de muscles pour être clair.

Aidez moi

1m50 ?

sans etre indiscret tu as quel age ?

yoh tout le monde sava ou quoi?

je passe vous dire bonjour

15ans

Je sais, je suis petit

Salut Billy.

J'sais jamais avec quoi me peter le bide le soir, après mon repas :/

salut billy

fais un peu de sport et mange sainement, oublie les regimes