MaitreSega débile spotted

nico_585 Non mais la nutrition de Lafay c'est pas le top, fin bon

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

MaitreSega, c'est normal d'après toi de varier autant de poids ? (pour moi)

j'en sais rien

ce qui est sur c'est qu'en arretant de faire n'importe quoi tu progresserais plus vite

MaitreSega Ouais mais je peux pas changer mon comportement, puis je vois pas en quoi ça changerait ma progression, ça me fatigue pas ce que je fais la journée (me battre, courir et escalader ) c'est juste comme ça, du bonus

Ouai mais ça brûle des calories, et suffit que tu soit pas tellement au dessus pour stagner ou progresser tres peu.

Séries de 100 ajd

+ routine santé épaules

C'est paaarti pour une séance pecs

Ou pas, je viens de m'éclater le bras sur la porte en courant comme un con de joie dans ma maison

Vous faites combien muscle ups ?

Dragmen

j'ai hurlay

Chelou, j'ai encore mal au bras et j'arrive plu à forcer du tout avec et j'ai toutes mes veines qui sortent
http://s3.noelshack.com/uploads/images/16199948833101_photo0521.jpg

Si ça continue je vais perdre mon bras, enfin j'espere pas quand meme, les bras m'en tomberaient ( meme en train de crever je ferais des blagues de merde )

les bras m'en tomberaient ( meme en train de crever je ferais des blagues de merde )

http://www.youtube.com/watch?v=qBExzGRpq68&feature=player_detailpage#t=47s

j'ai vraiment du mal en ce moment, je prends pas de poids et je suis toujours degonflé

2 chaise+zercher= zercher squat complet en toute securité

SoundCloud Ouais je sais mais bon, de toute façon je fais un effort pour manger donc ça ira

Sinon vous pensez à quoi pour manger sur du pain le matin ?

Cool, bonne soirée Sound

Et Dragmen, c'est vraiment le genre de connerie qui m'arrive à longueur d'année ça, et après je gueule contre mon corps qui est faible

Pâte a tartiner, ils l'ont dit sur M6.

SoundCloud
Posté le 15 octobre 2011 à 19:41:58
Pâte a tartiner, ils l'ont dit sur M6.
Lien permanent

Tu te prends pour qui pour me répondre ça, tu as vu mon pseudo avant de répondre ? Je suis un violent moi !

c'est moins calorique que le beurre

et ca donne de l'energie pour bien grandir, et t'en as besoin je pense

Viens j'téclate.

~ ~

MaitreSega FU.

SoundCloud Tu peux pas test, je suis forgebûche moi !

Alors dans ce cas