pas pour l'instant

D'acc

Pour les lipides, l'idéal c'est le soir ?

ouais

Mouais . Il faut en manger tout les jours .

Moi les lipides c'est surtout le soir ( noix de cajou surtout ) et jour de repos ( oeufs )

Expliquez moi parce que niveau alimentation j'y connais rien
Parce que bouffer a mort de lipide le soir ça m'fait un peu peur au niveau de mon poids m'voyez

voir le lien posté tout le temps

expliquer quoi ?

Lipides = hormones = meilleure santé & muscles

Très bien, vous changez ma vie là

quand on parle de gras c'est genre oeufs, poisson, chocolat noir 90%, amandes etc hein...

Amandes c'est pas trop dangereux à cause du cyanure ?

du moment que t'en bouffe pas des milliers non

Genre 30/50g le soir ( chaque soir ) c'est good ?

Ou plus c'est bon aussi ?

faut voir

50 amandes amères ~ 0,2g de cyanure je crois

MaitreSega
Posté le 14 octobre 2011 à 21:03:14
faut voir
Lien permanent

Qui a lu comme moi : "ca depend" ?

Matin :
Flocon avoine + lait
Fruit
Shaker ( 20g )

Midi :
Viandes
Feculent
Legume
Fruit

8g bcaa pré
10g bcaa post + 40g shake

Soir :
viande ou poulet ( poisson rare )
fruit

23h :
prot ( 20g )
fruit

J'ai pas assez de lipides du tout...

legumes * en soir oublié