Bah je pourrais faire sa Pendant un ans mais je suis inscrit en salle .... alors je t'explique pourquoi,je suis inscrit en salle de sport, je vais partir en voyage pr 1mois et demi ou 2 mois comme j'ai écrit dc déjà que pendant l'étè j'ai tout perdus, je voulais accélèrer le processus en attendant de repartir a la salle,

Juste une question , en combien de temps de pratique de musculation , environ 3/4 h par semaine , peut on voir des résultat ?

Ouai ok mais déjà y à a la mémoire musculaire qu'on appelle, qui fait que ce qui est perdu, se récupère plus vite que la normale.
Et puis qu'est ce qui t'empêche de continuer à prendre des protéines quand tu seras en salle ?

Reaz > J'vais chercher ma boule de voyance je reviens, allume les bougies sur la table déjà.

Ok

Bah pareceque ya déjà tout un matériel de développement pour chaque muscle du corps c'est tt , la cest seulement pour 1/2mois mais je coulais savoir les exercice a pratiquer pour transformer les protéine en muscle et non en graisse

tu devrais investir dans un livre de musculation plutot qu'un pot de proteine

il faut tout revoir

Nan mais je veuxde livre, je demande quelquechose je veux une réponse serieuSe qui répond a mes attentes, c'est mon droit de prendre des protéine waaaah

http://users.telenet.be/dasiro/temp/retard-receiving-certificate-congratulations-youre-retarded.jpg

Jerry à la photo

Ms >

P'tit dej :
- Bol de lait + avoine
- fruit
- shaker

midi :
- legume feculent viande

pre work : bcaa

post work : bcaa + shaker

diner : legume viande ou poisson

23h : un peu de prot

J'vais claquer 50dolls pour de la whey deja, utilité d'acheter autre chose qui soit 'vraiment' bénéfique, enfin que ça soit un complement vraiment utile quoi, pas le petit bonus rouu rouu

J'hésitais oméga vu que tout ce qui est oeuf et huile/poissons ne fait pas vraiment parti de mon alim de tout les jours, bien que j'essaie.

work : eau juste.

Bon, semaine prochaine = Ma dernière semaine de célibat.

Et j'pensais recevoir ma commande ajd.

Ca y est t'as rendez vous ?

Ouais.

Yeah bg

whey
bcaa
omega 3

la base

tu peux ajouter de la creatine monohydrate

bcaa j'ai encore 700g.

Et la créa tu m'as dit que c'était trop tôt pour moi ( y à même pas un mois )

J'me gonfleras à bloc niveau congestion avant.

Fullbody

Et un p'tit coup de Jim Bean.